Tempo stimato di lettura: 2 minuti Come possiamo dimostrare vicinanza empatica tramite il mondo “freddo” dei social network e quanto questo sia possibile. Come i social possono venirci incontro.
Tempo stimato di lettura: 3 minuti Un 2020, anno bisestile, i cui giorni sembrano interminabili, che ci sta presentando il conto, un conto caro da pagare per tutti, nessuno escluso. Un mondo fermo, che si chiede perché e non ha le risposte alle mille domande che ognuno di noi si pone. Un virus che si insinua rumorosamente nelle nostre vite e ci riscopre fragili, vulnerabili e soprattutto ci coglie impreparati.
Tempo stimato di lettura: 3 minuti Stiamo vivendo dei giorni che hanno il sapore dell’apocalisse: quali riflessioni ci porta questo momento? Come possiamo accedere alla leggerezza in un momento in cui ci sentiamo ansiosi e preoccupati?
Tempo stimato di lettura: 2 minuti Tutti, almeno una volta durante questo momento particolare, guardando dalla finestra della nostra casa abbiamo pensato: “Se sono protetto, allora perché ho paura di morire?”
Tempo stimato di lettura: 3 minuti Si vuol fare una panoramica per genitori, che li aiuti nel leggere possibili reazioni che i bambini hanno vivendo una situazione di crisi come questa attuale.
Tempo stimato di lettura: < 1 minuto Un nuovo Servizio: Libri Sottolineati lo strumento per avvicinare i ragazzi alla lettura
Tempo stimato di lettura: 3 minuti Vivere una vita intera fra dei alti e bassi? Soffrire costantemente di fragilità psichiche e non sapere come assicurarsi un equilibrio di lungo corso? Queste sono alcune delle domande con le quali una persona affetta da disturbo bipolare deve fare i conti. Il numero dei soggetti ai quali è stata fatta una diagnosi di disturbo bipolare è in continuo aumento, ed è stato stimato che il disturbo arrivi a toccare il 10% della popolazione mondiale. Per questo motivo, ho scelto di dedicare un articolo intero al tema dell’equilibrio nei bipolari. Per avere un quadro completo del disturbo bipolare, vi invito a leggere i miei precedenti articoli, sempre su Il giornale di psicologia.it.
Tempo stimato di lettura: 2 minuti A seguito dell’esperienza di Lock Down che abbiamo attraversato, quasi tutti noi ci siamo trovati a confrontarci sulla vera natura dei rapporti umani.
Siamo davvero predisposti a vivere in società? non vivremmo forse meglio lontani da tutto e da tutti?
Tempo stimato di lettura: 3 minuti Hai mai provato a pensare a come gestisci il tuo tempo?
In questo periodo storico, ci ritroviamo ad avere un tempo che non sappiamo come vivere e talvolta questo comporta smarrimento e disagio.
10 consigli utili per poter educarci a vivere meglio il nostro tempo adesso e dopo affinché dall’esperienza si possa imparare a vivere il tempo come una risorsa
Tempo stimato di lettura: 4 minuti Secondo il Ministero della Salute, con l’espressione “salute mentale” si fa riferimento ad uno stato di benessere emotivo e psicologico nel quale l’individuo è in grado di sfruttare le sue capacità cognitive o emozionali, esercitare la propria funzione all’interno della società, rispondere alle esigenze quotidiane della vita di ogni giorno, stabilire relazioni soddisfacenti e mature con gli altri, partecipare costruttivamente ai mutamenti dell’ambiente, adattarsi alle condizioni esterne e ai conflitti interni.
Ma cosa accade quando lungo il percorso della nostra esistenza incrociamo, in modo diretto o solo di riflesso, quel brutale antagonista chiamato COVID-19? Come rischia di minare la nostra salute mentale e dunque attraverso quali mezzi possiamo tentare di proteggerla? Scopriamolo insieme nei capitoli seguenti.
Tempo stimato di lettura: 3 minuti Rendere più confortevole e piacevole il proprio luogo di lavoro, oltre che migliorare la propria produttività, permette di offrire una serie di benefici anche alla propria salute mentale. Vediamo 5 utili consigli.
Tempo stimato di lettura: 4 minuti Comprendere quello vivendo che stiamo a livello psicologico in questo lungo periodo di quarantena aiuta a saper gestire meglio la situazione in atto, ci può fornire gli strumenti per reagire in modo corretto e funzionale alle difficoltà senza alienare la nostra identità.
Tempo stimato di lettura: 3 minuti L’epidemia attuale sta rivelando un enorme punto di debolezza della nostra società. Mai come in queste occasioni dobbiamo riflettere sulle ragioni che si nascondono dietro alcuni comportamenti umani che sono alla base delle violazioni delle disposizioni date per la tutela del benessere collettivo. L’importanza a livello sociale di leggere gli avvenimenti attuali secondo una prospettiva educativa è la chiave del cambiamento in ognuno di noi. Perché diventiamo la causa della nostra stessa rovina?
Tempo stimato di lettura: 3 minuti La simbologia della Tartaruga. La tartaruga e la psicologia dell’uomo. Un articolo di approfondimento molto richiesto dal pubblico.
Tempo stimato di lettura: 4 minuti Può trattarsi di un’impresa complicata e per certi aspetti inusuale, ma senza alcun dubbio interessante, quella di provare a disegnare un quadro “psicologico” delle grandi menti che hanno popolato l’arte, la letteratura, la storia, scrivendone le pagine a tratti indelebili. Nello specifico riferimento alla letteratura, un approccio che tenga conto non solo delle caratteristiche stilistiche e contenutistiche delle opere, peraltro già abbondantemente analizzati nel corso degli anni, ma altresì della personalità dei loro autori, sarà di sicura utilità per comprendere non solo il significato più incognito delle opere, ma altresì per creare un parallelismo tra quest’ultimo e la mente di colui che le ha scritte, fornendo nuove e più flessibili chiavi di interpretazione. Il tutto in una prospettiva che vede l’arte come un mezzo di espressione della propria interiorità, e delle luci e delle ombre che della stessa fanno parte.
Tempo stimato di lettura: 3 minuti Quante volte sarà capitato a ciascuno di noi di appassionarsi ad una serie TV da guardare comodamente sul divano, o di regalarsi un abbonamento al cinema per concedersi qualche ora di svago. Ma cosa ci spinge ad apprezzare e ad emozionarci davanti ad alcune scene interpretate dagli attori? Cosa ci induce ad esprimere giudizi sul “giusto” o “sbagliato”, “buono” o “cattivo” di ciò che i nostri occhi guardano? È chiaro che il carisma personale e artistico dei protagonisti fornisce un notevole contributo, così come la scenografia e la narrazione. Ma proviamo a riflettere insieme sul ruolo di un elemento “jolly” che forse in alcuni casi rischia di risultare scontato: la famosa “soundtrack”, ossia la colonna sonora.
Tempo stimato di lettura: 2 minuti La dislessia è il disturbo specifico dell’apprendimento relativo alla difficoltà di lettura. Essendo un problema che si manifesta nel percorso scolastico viene spesso associato all’età infantile e molti ritengono riguardi solo i bambini. La dislessia
Tempo stimato di lettura: 10 minuti Dentro l’inferno: una storia vera Sono cresciuta in un carcere di massima sicurezza perché mio padre negli anni ‘80 era comandante della polizia penitenziaria, diciassette anni di vita vissuta sotto scorta, quella caserma è stata
Tempo stimato di lettura: 5 minuti Già da molti decenni una moltitudine di psichiatri e psicologi si occupano su scala internazionale di specifiche problematiche inerenti i bambini, figli di genitori separati o divorziati. Se, da un lato, lo psichiatra forense statunitense Richard Alan Gardner coniava nel 1985 l’espressione ‘Sindrome da alienazione genitoriale’ (PAS), nel 1995 il dott. Ira Daniel Turkat descriveva la ‘Malicious Mother Syndrome’ (‘Sindrome della Madre Malevola’). Quali sono le similitudini e le differenze tra tali fenomeni, sempre più presenti negli ambienti giudiziari di tutto il mondo? Come e quanto la comunità scientifica internazionale ha riconosciuto e attualizzato quegli studi?
Tempo stimato di lettura: 4 minuti 2020, anno bisestile. Come vorrebbe la tradizione popolare, l’anno bisestile è foriero di disgrazie “Anno bisesto, anno funesto”, recita un vecchio proverbio. Razionalmente ci rendiamo conto che una generalizzazione di questo senso non ha senso,
Tempo stimato di lettura: 3 minuti Vi è mai capitato di desiderare qualcosa così intensamente da pensare che tutta la vostra vita trarrebbe enorme beneficio da quel possesso? Generalmente siamo portati a pensare che i nostri desideri nascano spontaneamente e che
Tempo stimato di lettura: 4 minuti Riconoscere che si sta facendo del male ai propri figli , non sempre è facile. Infatti, nelle dinamiche delle coppie disfunzionali, vengono messi in atto comportamenti violenti proprio davanti al cospetto dei figli, proprio come se questi non esistessero o che non avessero né occhi per vedere né orecchie per sentire. Spesso le conseguenze di questo tipo di violenza, si manifestano anche a distanza di anni, deformando sensibilmente lo sviluppo emotivo ed affettivo di queste giovani vittime. Parlare di violenza assistita vuol dire porre l’accento su un problema rilevante presente in tante Famiglie, problema che troppo spesso non viene considerato per la sua portata devastante sia nel presente che nel futuro.
Tempo stimato di lettura: 3 minuti Giornata nera, umore sotto i tacchi, torniamo a casa e ci viene voglia di ascoltare musica… non qualsiasi cosa ma qualcosa che rispecchi il nostro umore. Ricordate la famosa “Sad song” di Elton John? Diceva
Tempo stimato di lettura: 3 minuti L’articolo vuole affrontare il delicato tema del giudizio degli altri nelle problematiche mentali. In molte circostanze, il giudizio degli altri ci condiziona a tal punto da renderci la vita insostenibile. L’articolo spiega come sperare alcuni scogli e vincere in maniera positiva la propria battaglia.
Tempo stimato di lettura: 3 minuti La comunicazione fra le menti è stato un argomento che ha attraversato la mitologia, la magia e la fantasia dell’uomo dagli albori della storia. Le neuroscienze oggi ci offrono una chiave di lettura in grado di spiegarne il funzionamento e utilizzare le conoscenze per il trattamento dei principali disturbi psichici.
Tempo stimato di lettura: 3 minuti La gelosia è un’emozione che troppo frettolosamente viene giudicata sbagliata. Tuttavia il fatto che essa esista anche nel comportamento animale, ci dovrebbe far riflettere sull’importante funzione che questa emozione riveste all’interno delle relazioni. Piuttosto che credere al banale luogo comune che la gelosia sarebbe responsabile della chiusura dei rapporti, potremmo scoprire che al contrario, essa possa essere funzionale al legame.
Tempo stimato di lettura: 4 minuti In questo articolo verrà sinteticamente presentato che cos’è l’elefante e qual è la sua simbologia.
Tempo stimato di lettura: 4 minuti Leggendo questo titolo ti aspetterai probabilmente di trovare nel corso dell’articolo il nome di questo deprecabile bugiardo a cui si fa riferimento, ebbene si… sei tu! Ma non prendertela, sappi che sei in ottima compagnia
Tempo stimato di lettura: 2 minuti Il ruolo è collegato al funzionamento sociale, si basa essenzialmente sulla suddivisione di compiti. In molti ambiti da quelli familiari e lavorativi è importante assumere un ruolo con una funzione precisa e non invadere le funzioni connesse al ruolo degli altri. Il rischio è di assumere una identità personale connessa esclusivamente al ruolo . Ruolo e identità sono due concetti da tenere separati per un sano equilibrio psicologico. Così come l’attore non è il personaggio che interpreta ogni persona non è il lavoro che svolge.
Tempo stimato di lettura: 3 minuti Raccontarmi in poche parole è difficile. Vorrei centrare un aspetto denso della mia persona che non riesco a comprendere, e proprio per questo motivo che sarà difficile provare a spiegarmi. Ultimamente sto affrontando un processo
Tempo stimato di lettura: 4 minuti Spesso il desiderio di maternità/paternità è considerato un “fattore di normalità”, tale concezione è talvolta responsabile di condizionamenti e sentimenti di inadeguatezza qualora non si percepisca sinceramente il desiderio di procreare. Analizzare più da vicino questo desiderio e l’origine dei condizionamenti che ci impediscono di riflettere su questa importante scelta può liberarci e permetterci di prendere decisioni con serenità.
Tempo stimato di lettura: 2 minuti Le reazioni conseguenti all’ansia possono essere controllate e permetterci di affrontare situazioni ansiogene con maggiore consapevolezza e calma.
Tempo stimato di lettura: 4 minuti Come l’ipnosi si accosta all’arte contemporanea? Quando un’ artista si appresta a lavorare ad un progetto sovente attraversa varie fasi che portano infine alla vera e propria genesi dell’opera. Il monoideismo plastico, base fondamentale di ogni fenomeno ipnotico, si ritrova come germoglio di ogni atto creativo e per questo motivo può essere analizzato secondo una prospettiva psicologica.
Tempo stimato di lettura: 3 minuti Ci siamo appena lasciati alle spalle il vecchio anno, concluso con gli inevitabili bilanci più o meno soddisfacenti, ed eccoci pronti ad affrontare il nuovo. Come sarà? Come ci spiegava uno dei nostri più grandi
Tempo stimato di lettura: 2 minuti Siamo arrivati alla fine dell’anno e, come sempre, è tempo di bilanci. Molto probabilmente dei buoni propositi che avevamo fatto esattamente un anno fa non ci sarà rimasto che un vago ricordo. Segno che sono
Tempo stimato di lettura: 4 minuti In questo articolo si cerca di illustrare l’emozione della sorpresa negli esseri umani descrivendo brevemente cosa sia ed i suoi effetti sia da un punto di vista neuroscientifico che culturale.
Tempo stimato di lettura: 3 minuti Il nostro cervello nel suo insieme non è fatto per la routine. Se ci identifichiamo troppo nei vari ruoli che viviamo, rischiamo di sentirci soffocati e si sviluppa in noi un senso di malessere dovuto al fatto di non esprimerci totalmente nella nostra vitalità. Dare spazio sia alla parte logica che alla parte creativa presente in ognuno di noi è fondamentale per il benessere psicologico. La pratica del teatro e dell’ arte in genere può aiutarci perché libera energie creative sopite regalandoci nuovi equilibri e più funzionali modi d relazionarci con noi stessi e con gli altri.
Tempo stimato di lettura: 4 minuti In questo articolo si cerca di illustrare cosa sia e quali siano i motivi evolutivi che hanno originato l’emozione della gioia.
Tempo stimato di lettura: 4 minuti Poniamo poca attenzione alle trasformazioni del nostro corpo. Il corpo cambia costantemente dalla nascita alla morte. Il cambiamento del corpo comporta cambiamenti nei pensieri, nelle emozioni e nei progetti delle persone. E’ utile imparare a rispettarlo e rispettare quello degli altri evitando espressioni verbali aggressive che tendono a mortificarlo. La cultura religiosa e l’impostazione cartesiana ha fatto sì che il corpo sia relegato ad un piano inferiore della vita. In questo articolo si cerca di porre la riflessione sul fatto che il corpo siamo noi, che corpo e mente sono due facce della stessa medaglia e che la gentilezza è un’arte che va coltivata costantemente.
Tempo stimato di lettura: 3 minuti L’ ‘effetto Dunning-Kruger, è una distorsione cognitiva che induce le persone alla sopravvalutazione delle proprie capacità. Questa mancanza di obiettività riguardante le proprie competenze è dovuta ad un deficit delle capacità metacognitive. Le capacità metacognitive
Tempo stimato di lettura: 4 minuti Torniamo a parlare di amicizia e questa volta lo facciamo passando attraverso la musica che, forse meglio di qualsiasi altro mezzo, ci aiuta a capire i sentimenti e il loro peso. Lo facciamo ancora una
Tempo stimato di lettura: 3 minuti Possiamo dirlo: il vero significato della parola “amicizia” si è perso. E’ stato sostituito da una miriade di pseudo-significati che spaziano da conoscenze superficiali, a frequentazioni occasionali, ad amici “virtuali”. Specialmente l’uso dei social ha
Tempo stimato di lettura: 4 minuti Liberi di assomigliarsi, liberi di essere chi si è momento per momento, liberi da definizioni, da copioni ripetuti per tutta la vita, ruoli che abbiamo ricoperto nelle nostre famiglie, dove ognuno di noi ha inevitabilmente costellato una certa energia, funzionale al campo con le sue dinamiche specifiche. Liberi dalle aspettative che abbiamo su di noi, e da quelle degli altri, presunte o reali che siano.
È possibile vivere così? Quali sono i passi per avvicinarsi consapevolmente a questo tipo di libertà?
Tempo stimato di lettura: 3 minuti In questo articolo si cerca di illustrare sinteticamente l’emozione della tristezza sia da un punto di vista neuroscientifico che storico-culturale, tentando in fine di trovare qualche lato positivo a questa spiacevole emozione.
Tempo stimato di lettura: 2 minuti è un articolo-guida che vuol far chiarezza su come le tecnologie vanno utilizzate con prudenza e sotto un’attenta sorveglianza e consapevolezza dell’adulto.
Tempo stimato di lettura: 2 minuti La fine di una storia d’amore ci offre l’occasione per svolgere un’autoanalisi e individuare gli aspetti tanto nostri come della coppia che non hanno funzionato. Ci offre l’opportunità di comprendere meglio noi stessi e i nostri bisogni emotivi nella coppia, nonchè di avere più chiaro il profilo del nostro partner ideale. Per raggiungere questo obiettivo ci vengono in aiuto sei semplici passi per recuperare il sorriso e la voglia di vivere.
Tempo stimato di lettura: 4 minuti In questo articolo si spiegherà l’emozione della paura illustrando il suo meccanismo e quali siano i motivi evolutivi che l’hanno originata.
Tempo stimato di lettura: 2 minuti “Dipingo il subconscio delle persone” PADOVA – Nicoletta Belli nel libro “Il ritratto a colori” spiega come fare del dipinto uno strumento di analisi psicologica profonda. “E’ uno specchio dei propri pregi e difetti, a
Tempo stimato di lettura: 3 minuti La terapia dell’abbraccio ci insegna a lasciarci andare, incoraggia empatia e comprensione diminuendo lo stress.
Tempo stimato di lettura: 3 minuti Quando è in arrivo un secondo figlio, ci si preoccupa frequentemente della reazione del primogenito. Da genitori si cerca spesso di fare “tutto in ugual misura” per cercare di non far sperimentare gelosia nei bambini;tuttavia nonostante la fatica, l’operazione risulta impossibile e perfino controproducente. Affrontare questo cambiamento con meno stress è possibile, a condizione di rivedere il nostro giudizio sulla “gelosia” e passare da “SIETE UGUALI” a “SIETE DIVERSAMENTE SPECIALI”.
Tempo stimato di lettura: 3 minuti Parlare di disturbo bipolare vuole dire in larga parte andare a coprire lo spettro ossessivo e compulsivo spesso presente nel paziente. Sono due facce della stessa medaglia che vanno conosciute per poter essere domate.
Tempo stimato di lettura: 4 minuti Terrorismo e speranza a 4 anni dalle stragi di Parigi Il 13 novembre ricorre una delle giornate più sanguinose legate al terrorismo recente: la notte di Parigi del 2015 durante la quale una serie di
Tempo stimato di lettura: 2 minuti Morire dentro un super carcere di massima sicurezza senza aver commesso alcun reato Questa è la mia storia… prima nell’istituto minorile “Ferrante Aporti” di Torino dove inizia la mia infanzia per poi proseguire a Novara
Tempo stimato di lettura: 3 minuti Oggi si osserva un aumento della paura di essere giudicati, complici i social e il format dei programmi televisivi ai quali siamo costantemente esposti. Le ragioni della nostra vulnerabilità all’opinione dell’altro risiedono nella nostra personale insicurezza; si genera un circolo vizioso: più siamo insicuri più siamo permeabili al giudizio. Più aumenta la nostra vulnerabilità più aumenterà la tendenza a difenderci con critiche e giudizio sull’altro, un atteggiamento di chiusura aggressivo che non permette confronto e maturazione, la quale aumenterebbe la nostra sicurezza.
Tempo stimato di lettura: 3 minuti Due esperienze che trasformeranno la vita di vostro figlio Il lavoro del bambino è giocare, immaginare, sentirsi libero di esprimersi nel mondo e dare sfogo alla sua creatività. Due sono le esperienze che possono aiutare
Tempo stimato di lettura: 5 minuti Liberarsi di ciò che non serve più Un articolo delicato che tocca il tema della rimozione degli oggetti di chi non c’è più, del peso del dolore del lutto e del peso di dover gestire
Tempo stimato di lettura: 4 minuti Singletudine scelta o costrizione? Un’analisi dello status di single dal suo significato letterale ed esistenziale in relazione all’età, alla scelta o meno di questa condizione per lo più riferita all’ambito relazionale e sentimentale delle persone,
Tempo stimato di lettura: 2 minuti La differenza tra viziare e educare non è poi così sottile Alcuni genitori (che si ritengono “utenti” della “scuola-azienda”) forse scambiano noi docenti per baby-sitter assunti al loro servizio ed alle loro dipendenze, ma non
Tempo stimato di lettura: 5 minuti L’emozione sempre presente nella storia dell’umanità In questo articolo si tenta di spiegare cosa siano la collera e l’ira e quali siano i motivi evolutivi che hanno originato l’emozione dell’ira o della collera talvolta detta
Tempo stimato di lettura: 4 minuti Quanto mangia un’anima felice? Quanto compra un’anima felice? Esploriamo in questo articolo il parallelismo delle dinamiche mentali ed emozionali che legano il rapporto corpo-cibo con il rapporto casa-oggetti nei percorsi di dimagrimento, perché le cause
