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Tieni il Tempo

Come educarci a vivere al meglio il proprio tempo

10 consigli utili per poter gestire al meglio il proprio tempo. In un periodo nel quale ci ritroviamo a casa, in relazione al verificarsi di una epidemia virale, molte persone hanno sospeso le proprie attività lavorative e si sono in modo improvviso fermati. Un arresto forzoso, che costringe a mettersi in relazione con se stessi, con il proprio tempo, che permette, se visto positivamente, di ricostruire, riprogettare e riprogettarsi in un orizzonte da costruire. 

“ Non ho tempo !” Quante volte durante la giornata vengono pronunciate queste parole.

In famiglia, al lavoro e, in particolare, con noi stessi, per fare qualcosa o semplicemente per stare, stare con se stessi, stare con i propri famigliari.

La gestione del tempo è un aspetto centrale nella vita di ognuno di noi, spesso ci troviamo in difficoltà e molte persone non sono in grado di organizzarlo in modo efficiente.

Secondo un noto psicologo statunitense, Philip Zimbardo, che ha condotto molti studi sul nostro atteggiamento nei confronti del tempo, ognuno di noi ha costruito una prospettiva temporale che tendiamo a privilegiare nella vita.

La prospettiva temporale sarebbe determinata da una forza inconsapevole che porterebbe a orientarci al presente, passato o al futuro e a condizionare, di conseguenza le proprie azioni.

Se, per esempio, siamo legati alle esperienze negative del passato esse, in qualche modo, potrebbero fungere da blocco rispetto al nostro presente; se viviamo il presente come legato al fato e non ci sentiamo protagonisti, subiremo le scelte di altre persone oppure se siamo già proiettati sul futuro (pianifichiamo e progettiamo, ma, non sappiamo vivere il qui ed ora….)

Come gestisci il tempo

Tu hai mai pensato a come gestisci il tempo? Sei in grado di ottimizzarlo e rendertene protagonista? 

O affannato lo rincorri? 

Ti sei mai chiesto se sei più legato alle esperienze passate positive o negative, se vivi al presente e, quindi, ti senti protagonista delle tue scelte, sei legato alle esperienze piacevoli vissute nel qui ed ora oppure alle aspettative che hai sul futuro?

Questo è il momento per farlo!!

In questo periodo inatteso che ci fa vivere sospesi, ti ritrovi a dover fare i conti con un tempo che non pensavi di avere.

E’ come se, improvvisamente, il Bianconiglio, personaggio noto di Carroll, che in uno stato di affannosa ricerca di qualcosa si fosse fermato…

Cosa fare ora? Abituati a correre, ti ritrovi immobile.

Ecco, ti fornisco una serie di consigli, una sorta di decalogo, che possa divenire uno spunto di riflessione sul tuo riposizionamento tra presente, passato e futuro.

10 Consigli semplici da seguire

  1. Riparti da te stesso!

Ascolta… Se non puoi andare fuori…entra dentro di te!

In quale posizione di solito ti poni riguardo al tempo? Sei orientato al presente, al passato o al futuro? La consapevolezza rispetto alla tua posizione definisce i tuoi comportamenti, se modifichi la tua posizione rispetto al tempo, modifichi di conseguenza i tuoi atteggiamenti.

  1. Crea una routine!

Il tempo da passare a casa a volte sembra molto lungo e talvolta lo sconforto bussa alla nostra porta…La routine aiuta a regolare gli stati emotivi e conferisce sicurezza in un momento dove il vivere sospesi comporta molta incertezza…

  1. Vivi la tua famiglia!

    Impara a riscoprire un tempo da trascorrere insieme, giocando, ridendo, rimanendo seduti sul divano insieme. La dimensione della coppia e della famiglia ritorna a dare significato e senso al vivere comune.
  1. Riprendi il tuo tempo! 

Ripensa al passato: tutto ciò che fai o hai fatto risponde a ciò che tu vuoi? 

Lo ritieni essenziale, vorresti farne un uso differente? Per tutti, il giorno è composto da 24 ore. Ripensa al tuo giorno e scrivi quali sono gli elementi fondamentali e quali, invece, possono essere procrastinati, o addirittura, non ritieni debbano essere importanti.

  1. Riscopri la bellezza delle piccole cose

A volte non siamo in grado di osservare le piccole cose che capitano…nonostante siamo in casa, la natura non si è fermata! Quanta bellezza ci sta intorno…siamo anche noi nel tempo dell’attesa…di quei semi che tra poco sbocceranno…e renderanno ancor più bella la nostra primavera!

  1. Annoiati

Nutriti anche della noia, che favorisce lo sviluppo di un pensiero creativo. Impara a stare e basta. La noia favorisce un pensiero divergente che permette di creare e di superare delle barriere che a volte il pensiero quotidiano pone.

  1. Pianifica e programma!

Definisci alcuni nuovi obiettivi da raggiungere per una crescita personale o professionale. 

Siamo vivi dentro! Ascolta i tuoi desideri, pianifica i tuoi obiettivi, pensa a cosa potrebbe renderli attivi e programma un percorso da seguire!

  1. Ritorna bambino 

Vivi in una dimensione atemporale… non avendo impegni lavorativi, si può vivere con uno stato emotivo altro…come i bambini piccoli che non hanno la consapevolezza del tempo e vivono ogni istante mettendoci tutto loro stessi

  1. Scopriti diversa da quella che sei! 

Non sono stata io, io in persona a levarmi questa mattina? Mi pare di ricordarmi che mi sono trovata un po’ diversa”

  1. Tieni il tempo!

Riscopri il tuo tempo, la tua melodia e il tuo ritmo…ognuno vive secondo un suo ritmo che risulta a volte all’unisono con quello che vivi nella comunità, a volte è dissonante. Riscopri il tuo e tieni il tempo! Conservalo e portalo con te, come un dono prezioso e ritrovato. 

D.ssa Laura Berrone

Pedagogista e Psicologa clinica

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