Coppia e Relazioni
La famiglia non e la causa dei disturbi alimentari, ma può fare la differenza nella cura. Ecco i segnali di allarme, cosa dire e cosa evitare, e come i genitori possono diventare la risorsa più potente per la guarigione di un figlio.
Storie e Testimonianze
La testimonianza di una madre che ha perso una figlia, accompagnata da una cornice psicologica sull'elaborazione del lutto e da risorse concrete di sostegno: come attraversare il dolore, convivere con esso e scegliere di tornare a vivere.
Conosci Te Stesso
Hai mai reagito prima ancora di accorgertene? È l'inconscio al lavoro. Scopri cos'È davvero la parte nascosta della mente, dalla scoperta di Freud agli esperimenti delle neuroscienze moderne, spiegata in modo chiaro, accurato e accessibile a tutti.
Coppia e Relazioni
La terapia di coppia funziona davvero? Le ricerche parlano di un'efficacia intorno al 70%, ma a precise condizioni. Ecco quando aiuta, quando è inutile, quanto dura, quanto costa e come riconoscere il momento giusto per chiedere aiuto.
Benessere e Crescita
Meditare modifica davvero il cervello: dalle onde alfa alla materia grigia dell'ippocampo, fino alla riduzione dello stress. Ecco cosa dicono le neuroscienze sugli effetti psicofisici della meditazione e perché bastano poche settimane per lasciare una traccia misurabile.
Conosci Te Stesso
Da bambini ci dicevano che Dio ci vede. In realtà l'osservatore più attento è dentro di noi: il subconscio, che registra ogni gesto e guida le nostre scelte. Ecco come si formano le abitudini e come riprenderne il controllo.
Psicologia e Società
A ottant'anni dalla morte di Freud, che cosa resta della sua psicoanalisi? Tra teorie superate dalla scienza ed eredità ancora viva (inconscio, transfert, meccanismi di difesa), un bilancio chiaro e il nuovo dialogo con le neuroscienze.
Psicologia e Società
Esseri venuti dallo spazio avrebbero manipolato il nostro DNA? La teoria degli antichi astronauti di Biglino e Buffa non ha prove, ma ci affascina. Ecco perché, secondo la psicologia, e cosa dice la vera scienza dell'evoluzione del cervello.
Psicologia e Società
Cos'è la santa follia e chi sono i "folli di Dio"? Un viaggio tra psicologia e mistica per capire come è cambiato il concetto di follia nei secoli e qual è la differenza decisiva tra psicosi clinica e scelta spirituale consapevole.
Psicologia e Società
Cosa lega il corpo all'anima nella fede? Tra eucaristia, preghiera e neuroscienze, scopriamo come psicologia e cervello spiegano l'anima come processo emergente e la religione come risposta al nostro bisogno di significato e di ordine di fronte all'incertezza.
Benessere e Crescita
La psicoterapia psicosintetica di Roberto Assagioli integra corpo, mente ed emozioni e punta sulla relazione terapeutica come motore della cura. Scopri cos'è, le fasi del percorso, la disidentificazione e perché il legame con il terapeuta cura davvero.
Coppia e Relazioni
Cosa significa amare una persona narcisista: le fasi della relazione (love bombing, svalutazione, scarto), i segnali da non ignorare e come uscirne e ricostruirsi. Spunti dal romanzo d'esordio della psicoterapeuta Barbara Masciopinto.
Psicologia e Società
Femminismo e rivoluzione sessuale hanno cambiato il modo di vivere corpo e desiderio. Tra conquiste reali e nuove pressioni, cosa dice la psicologia su libertà, consenso e una sessualità davvero sana? Un bilancio lucido, senza miti né condanne.
Benessere e Crescita
Dopo Benedetto XVI, anche Papa Francesco ha apprezzato il libro di Guido Brunetti su come vivere sereni e felici. Tra scienza e saggezza antica, scopriamo cosa significa coltivare la serenità interiore e cinque vie concrete per il benessere mentale.
Benessere e Crescita
Meditazione e psicoterapia non sono la stessa cosa: scopri come si integrano, cosa dicono davvero gli studi su mindfulness, MBSR e MBCT, e perché la meditazione può sostenere ma non sostituire un percorso di cura.
Benessere e Crescita
Davanti a un problema difficile l'istinto ci spinge ad agire in fretta, ma spesso la mossa giusta è fermarsi. Ecco come la meditazione allena la mente a essere più riflessiva e logica, migliorando in concreto la capacità di problem solving.
Benessere e Crescita
Bravi genitori si nasce o si diventa? La psicologia risponde: non è una dote innata ma una competenza che si costruisce. Scopri i quattro stili genitoriali, i miti da sfatare e cinque consigli pratici per crescere un figlio sereno.
Psicologia e Società
Perché l'essere umano crede in Dio? Filosofia, teologia e neuroscienze convergono su un'idea sorprendente: il bisogno del divino sarebbe una disposizione cognitiva innata della mente, non solo un prodotto della cultura. Un viaggio tra anima, cervello e scienza della religione.
Psicologia e Società
Ogni luogo che abitiamo agisce su di noi, nel bene e nel male. La psicologia dell'architettura e le neuroscienze spiegano come spazi, luce, colori e forme influenzano emozioni e benessere, e come progettare ambienti che ci fanno stare meglio.
Psicologia e Società
La diagnosi non è solo conoscenza della malattia, ma un momento decisivo della cura. Storia, psicologia, protocollo SPIKES ed empatia: perché la relazione medico-paziente e il modo di comunicare una diagnosi contano quanto la terapia stessa.
Conosci Te Stesso
Gli eventi traumatici possono avere conseguenze devastanti se non vengono adeguatamente compresi, contenuti e trattati. Il trauma psicologico coinvolge insieme la dimensione corporea, psichica ed emotiva di chi lo ha vissuto, sia che si tratti di un trauma fisico sia che si tratti di un trauma emotivo. Quando la qualità della vita peggiora in modo […]
Conosci Te Stesso
Il periodo natalizio viene raccontato come il più felice dell’anno, eppure per molte persone l’avvicinarsi delle feste porta con sé una sensazione di velata tristezza. Questo stato d’animo ha un nome: christmas blues, la malinconia natalizia che può colpire chiunque, non soltanto chi soffre di disturbi dell’umore. Capire da dove nasce aiuta ad attraversarla con […]
Conosci Te Stesso
Vi è mai capitato di trovarvi ingabbiati in un rapporto che non vi fa stare bene ma di non riuscire a liberarvene? Le cause possono essere diverse ma alla base c’è sempre un senso di inadeguatezza che non ci fa sentire abbastanza meritevoli per aspirare ad un rapporto “alla pari” con qualcun altro. Solo spezzando […]
Benessere e Crescita
Come respiri? Sembra una domanda banale, eppure la maggior parte di noi resta spiazzata di fronte a questo interrogativo. Diamo per scontato il respiro, lo lasciamo scorrere senza pensarci, e così facendo ignoriamo i suoi enormi benefici. Una respirazione corretta, lenta e consapevole può regalarci serenità, migliorare la concentrazione e sostenere la salute fisica e […]
Conosci Te Stesso
Crescere, diventare adulti, implica assumersi delle responsabilità, fare i conti con le aspettative di chi ci circonda e uniformarsi a dei modelli di comportamento che non sempre ci riesce facile condividere. Da qui il desiderio di fuga, il voler protrarre l’età adolescenziale all’infinito in cerca di una dimensione che ci faccia sentire più liberi, sulle […]
Conosci Te Stesso
Il Natale si avvicina, l’atmosfera si illumina e il pensiero si riempie di amore, pace e gioia. Ma per molte persone arriva anche un compagno meno gradito: l’ansia da regali. Tra supermercati affollati, liste infinite e il timore di non azzeccare il dono giusto, la corsa agli acquisti può trasformarsi in una fonte di tensione […]
Coppia e Relazioni
È capitato a tutti di sentirsi attratti proprio da chi si mostra freddo, distante e un po’ sfuggente. Lo dice anche un luogo comune molto diffuso: in amore vince chi scappa. Ma cosa spinge davvero l’essere umano a inseguire un partner che si nega? Dietro la ricerca dell’amore evitante si nascondono meccanismi psicologici precisi, legati […]
Conosci Te Stesso
Perché una madre si sveglia al primo vagito del suo bambino, prima ancora di rendersene conto? Perché ci commuoviamo davanti alla sofferenza di uno sconosciuto, o ci prendiamo cura del nostro cane come fosse parte della famiglia? Le neuroscienze offrono una risposta affascinante: l’amore materno e i nostri comportamenti morali non sono soltanto frutto della […]
Benessere e Crescita
Successo materiale ed evoluzione personale non sempre vanno a braccetto. Molte persone che hanno raggiunto traguardi significativi vivono ad un cosiddetto livello di felicità competitiva, che è considerato il livello base di coscienza. Di solito queste personalità esprimono alcuni di questi tratti: ottengono i risultati con sforzo si sentono sempre nella mancanza, anche se ottengono […]
Eventi
È possibile rendere più solide e soddisfacenti le nostre relazioni, proteggendole da rotture, distorsioni e sofferenze inutili? Il metodo Gordon nasce proprio da questa domanda. Ideato dallo psicologo clinico Thomas Gordon, allievo di Carl Rogers, è un percorso formativo che insegna competenze comunicative concrete per migliorare il rapporto con gli altri in famiglia, al lavoro […]
Conosci Te Stesso
Mangiare e bere sono tra le attivita piu frequenti e automatiche della nostra giornata, eppure raramente ci fermiamo a viverle con consapevolezza. Proprio in questi momenti veniamo a contatto diretto con i nostri sensi e con il loro appagamento. Quando il piacere prende il sopravvento sul nutrirsi, o quando cibo e alcool diventano un modo […]
Psicologia e Società
Il rapido sviluppo delle nuove tecnologie ha cambiato profondamente i nostri modi di comunicare e di stare in relazione. Oggi siamo sempre connessi e la rete è diventata irresistibile, soprattutto per i più giovani. Quali sono le opportunità e i rischi per i nativi digitali? E come comportarsi come genitori? In questo approfondimento proviamo a […]
Conosci Te Stesso
Quando è il momento di ricorrere all’aiuto psicologico di un terapeuta? E come si sceglie tra i tanti professionisti che usano approcci diversi? Non esiste un servizio di orientamento che indichi quale terapia faccia al caso nostro, e questo è già un primo ostacolo. In questo approfondimento facciamo chiarezza: la differenza tra psicologo e psicoterapeuta, […]
Storie e Testimonianze
“Voglio sapere come deve essere il mio comportamento e come devo agire”: è la domanda di chi, nelle relazioni difficili, si blocca, fatica a farsi capire e teme di essere frainteso. In questo approfondimento partiamo dalla lettera di un lettore e dalla risposta dello psicologo psicoterapeuta Loris Pinzani per capire perché non esiste una ricetta […]
Benessere e Crescita
Per secoli, in molte culture, curare il corpo e prendersi cura dell’anima sono state due facce dello stesso gesto. Poi la medicina moderna, spinta da una logica di efficienza, misurazione e oggettività, ha separato i due mondi: da una parte gli organi, gli esami e i protocolli; dall’altra le emozioni, il senso della vita e […]
Coppia e Relazioni
La radice profonda dell’ansia sociale è un’esperienza familiare a tutti: il disagio che proviamo quando ci ritroviamo a una festa di sconosciuti che si conoscono già tra loro. In questo approfondimento vediamo da dove nasce questa sensazione, quali meccanismi regolano la buona interazione sociale, quando il disagio si trasforma in vera ansia sociale e in […]
Psicologia e Società
C’è una domanda che ci accompagna da sempre, spesso sussurrata nei momenti di fragilità: di fronte a un lutto, a una notte insonne, a un cielo stellato che ci fa sentire minuscoli. Siamo figli della Natura o di Dio? Siamo il prodotto cieco della selezione naturale, oppure il frutto voluto di una mente che ci […]
Coppia e Relazioni
Che cos’e la dipendenza affettiva e perche si crea? Riconoscerne i campanelli d’allarme e il primo passo per prendere coscienza di un rapporto malato, che nasce da un’insicurezza in se stessi e genera un legame pericoloso per la propria realizzazione affettiva. In questo articolo vediamo come si sviluppa, quali segnali la rivelano e cosa fare […]
Benessere e Crescita
Solo i “folli” vanno dallo psicoterapeuta? In un certo senso sì: per decidere di cambiare ciò che non gira nel verso giusto serve coraggio, e bisogna credere fortemente di riuscirci. In questo racconto in prima persona, una paziente ripercorre il suo percorso di psicoterapia: come ha capito di averne bisogno, quando ha deciso di iniziare […]
Psicologia e Società
Molti proverbi e modi di dire italiani hanno a che fare con il colore rosso. Dietro a queste espressioni si nascondono motivi storici, antropologici, linguistici e psicologici. In questo approfondimento vediamo perché tante frasi idiomatiche richiamano il rosso, come funziona il “magazzino lessicale” della nostra mente e quali significati culturali si celano dietro espressioni che […]
Psicologia e Società
Quando attraversiamo un lutto, una malattia o una stagione di paura, molte persone scoprono che la fede offre una forma di conforto che assomiglia, per certi versi, a quella di una psicoterapia. Non è un’impressione vaga: da alcuni anni le neuroscienze studiano cosa accade nel cervello di chi prega, medita o coltiva un senso del […]
Psicologia e Società
Perché recitare fa bene? Partecipare a un laboratorio teatrale è molto più di un passatempo: è un gioco fatto dal vivo, tra persone vere e in un contesto reale, che allena corpo, emozioni e relazioni. In questo approfondimento vediamo come la recitazione metta in moto strumenti fisici e psicologici, perché aiuti a uscire dai ruoli […]
Psicologia e Società
Il rosa è uno dei colori più carichi di significati simbolici e culturali. Associato oggi alla femminilità, alla tenerezza e all’infanzia, ha in realtà una storia complessa: per secoli è stato considerato una semplice sfumatura del rosso, poco apprezzata, prima di conquistare uno statuto autonomo. In questo approfondimento esploriamo il significato del rosa in psicologia, […]
Benessere e Crescita
Le tecniche di rilassamento sono una pratica diffusa per ridurre lo stress, ma offrono benefici anche nei disturbi alimentari. L’alimentazione e profondamente legata a fattori psicologici: quando si mangia per placare emozioni negative, il rapporto con il cibo si squilibra. Imparare a osservare e a rilassare corpo e mente aiuta a tenere a bada le […]
Conosci Te Stesso
C’è una domanda che, prima o poi, attraversa la vita di tutti: esiste qualcosa oltre ciò che vediamo e tocchiamo? Davanti alla bellezza di un cielo stellato, alla morte di una persona cara o al silenzio di una notte insonne, l’essere umano avverte un richiamo difficile da spiegare a parole: il bisogno di senso, di […]
Benessere e Crescita
Ci svegliamo, guardiamo l’ora, balziamo giu’ dal letto e ci accorgiamo di essere in ritardo: il respiro si fa irregolare, la mente si blocca su un solo pensiero e finiamo per fare tutto male. E’ un comune stato d’ansia, qualcosa che ognuno ha sperimentato. Lo yoga, attraverso il respiro, offre uno strumento concreto per affrontarlo. […]
Benessere e Crescita
La depressione e’ l’altro lato della medaglia dell’ansia. Il lato passivo, in ombra. Quando siamo in ansia spendiamo molta energia. Quando siamo depressi, ci sentiamo svuotati e privi di forza. Molte persone, nel corso della loro vita, fanno uno yo-yo continuo fra questi due poli opposti, ogni volta identificandosi completamente con uno di essi, senza […]
Benessere e Crescita
La vita e’ fatta di ritmi diversi e quasi sempre ci sembrano sbagliati: troppo lenti quando aspettiamo, troppo veloci quando il lavoro ci mette sotto pressione. Ma c’e’ un punto su cui possiamo davvero agire: il respiro. Imparare a respirare in modo calmo e profondo, anche nello stress, e’ il cuore della pratica yogica. Qui […]
Benessere e Crescita
Yoga e’ ormai una parola di uso comune, associata a una pratica che genera benessere. Ma cosa significa davvero fare yoga? Il testo di riferimento e’ lo Yoga Sutra di Patanjali, che descrive otto passi verso la realizzazione interiore. Un percorso classico che ribalta l’idea diffusa dello yoga come semplice attivita’ fisica e ne restituisce […]
Coppia e Relazioni
Viviamo immersi in un campo di relazioni che ci formano, ci feriscono e ci trasformano. In un’epoca che ha fatto del cambiamento l’unica costante, imparare a stare bene con se stessi diventa la condizione per stare bene con gli altri. Questo approfondimento esplora come la crescita personale ridisegna il nostro modo di amare e di […]
Emozioni e Stati d'Animo
“L’ansia mi uccide”: chi vive un attacco di panico lo descrive spesso come qualcosa di estraneo che si impadronisce di lui, togliendogli il controllo. A volte ci si giudica per questo, o si ritiene indispensabile ricorrere a “blandi” farmaci per restare al massimo. Eppure l’ansia, alla sua origine, non e un’anomalia: e una risorsa. Capire […]
Conosci Te Stesso
Oggi siamo chiamati a fare scelte continue e a misurarci con standard imposti dalla societa o con “doverizzazioni” che ci imponiamo da soli, secondo principi di giusto e sbagliato, sano e malato, bene e male. Cosi e facile cadere nella trappola del dubbio, convinti che pensarci sopra sia la strada per risolverlo. Ma piu si […]
Psicologia e Società
Nell’ambito del significato dei colori, il blu e tra i piu amati e ricchi di simbolismo. Gli psicologi del profondo lo associano al rilassamento psichico, alla spiritualita e alla meditazione, mentre il neuromarketing lo studia per la sua capacita di trasmettere calma e fiducia. In questo approfondimento ne ripercorriamo il significato psicologico, gli usi nel […]
Emozioni e Stati d'Animo
Chi ha perso una persona amata conosce quel desiderio profondo, quasi fisico: poterle parlare ancora una volta, sentire che sta bene, dirle cio che e rimasto in sospeso. E un’esigenza umana, antica, che la psicologia oggi prende molto sul serio. Tra gli approcci che lavorano proprio su questo bisogno c’e la IADC, la Induced After […]
Storie e Testimonianze
“Le ho promesso di smettere, ma non l’ho fatto.” È la confessione di Marco, che ha perso la sua ragazza dopo non essere riuscito a uscire dalla dipendenza per amore. Un caso che tocca due nodi delicati della psicologia: il legame tra dipendenza dalle sostanze e relazioni affettive, e la difficoltà di cambiare quando la […]
Psicologia e Società
Il viola è il colore del mistero, della spiritualità e del sacrificio. Sospeso tra il rosso e il blu, ha accompagnato la storia dell’umanità tra liturgia, lutto, potere e seduzione. Capire il significato del viola in psicologia e nel simbolismo dei colori aiuta a leggere le emozioni e le associazioni che questo colore continua a […]
Conosci Te Stesso
Gestire la rabbia può essere abbastanza facile, se comprendiamo di cosa è fatta e conosciamo i motivi per i quali nasce. Prima facciamo però la conoscenza dell’aggressività: l’aggressività è essenzialmente una spinta a danneggiare l’altro. Conosciamo la rabbia per imparare a gestirla Quindi, possiamo trovarla in tutte quelle situazioni in cui un individuo esercita un […]
Benessere e Crescita
Superare lo stress è possibile, ma richiede consapevolezza e un metodo. Quando attraversiamo una fase di stress acuto o cronico ci sentiamo stanchi, irritabili, nervosi, e spesso non sappiamo da dove cominciare. Ecco un vademecum emotivo e comportamentale in dieci semplici mosse per spezzare il circolo vizioso e ritrovare il benessere, un passo alla volta. […]
Storie e Testimonianze
L’aspetto fisico conta nelle relazioni, ma e’ davvero l’unico fattore che determina se piacciamo agli altri? In questa lettera, un giovane uomo scoraggiato racconta la sensazione che con le donne “conti solo il lato estetico”. La risposta dello psicologo apre una prospettiva diversa: il vero ostacolo, spesso, non e’ la bellezza fisica, ma la profezia […]
Storie e Testimonianze
“Il mio terapeuta non mi crede!” È il timore di una paziente che, dopo aver finalmente trovato il coraggio di raccontare il suo vissuto più doloroso, teme di non essere creduta e di vedersi sottrarre il punto di riferimento che ha imparato a fidarsi. Una lettera che tocca due temi centrali della psicoterapia: l’alleanza terapeutica […]