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La terapia cognitivo comportamentale e i suoi sviluppi.
Tempo stimato di lettura: 4 minuti La Terapia Comportamentale e Cognitiva (TCC) è un approccio psicoterapeutico che è efficace nella gestione di molte condizioni mentali, come ansia, depressione, disturbi alimentari, disturbi del comportamento e disturbi di personalità, sviluppato negli anni ’50 e ’60. La TCC si basa sulla teoria che i pensieri, le emozioni e i comportamenti sono tutti interconnessi e che è possibile modificare questi ultimi agendo sui primi.
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Alla scrittura viene attribuita una funzione terapeutica: diversi studi
hanno dimostrato che scrivere rilassa, diminuisce stress, ansia e
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La Redazione di Psicolab.net