Attacchi di panico

Attacchi di panico

L’ansia mi uccide! Ecco cosa fare Molto spesso parliamo di ansia e di attacchi di panico come di qualcosa di estraneo che si impadronisce di noi e che influisce negativamente sulle nostre capacità di controllare l’ambiente circostante. Potrebbe anche accadere di...
La comunicazione che cura la mente

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Abbinare l’indagine scientifica alla psicoterapia della coscienza intima presenta delle difficoltà che hanno comportato rallentamenti circa l’entità delle scoperte a cui siamo giunti, per questo motivo le ipotesi che ne derivano sono preziose ed infrequenti.  La...
Meditazione Mindfulness

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Ecco come può contribuire al nostro benessere La meditazione Mindfulness è una pratica la cui definizione fu data negli anni ‘70 dal medico Jon Kabat Zinn, che la descrisse come una consapevolezza che sorge quando si pone attenzione al fluire dell’esperienza, nel...