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Non sempre, nella vita quotidiana, è facile distinguere la fame fisica dalla fame emotiva. La prima nasce da un bisogno reale dell’organismo; la seconda tende a comparire in risposta a uno stato interno che chiede attenzione. Può sembrare fame, ma spesso è il tentativo di calmare qualcosa che ha più a che fare con le […]
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Negli ultimi anni, anche sulla scia di drammatici fatti di cronaca, si parla sempre di più di relazioni tossiche. Non sempre, però, lo si fa approfondendo le vere implicazioni di questi rapporti e, soprattutto, la loro evoluzione. Raramente una relazione tossica si mostra subito per ciò che è: attraversa fasi precise, che è opportuno conoscere […]
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Il caso entra nelle nostre giornate più di quanto ci piaccia ammettere. A volte decide per noi senza presentarsi, altre volte ci illude di essere sotto controllo. Eventi imprevisti spostano le nostre scelte di qualche grado, poi di qualche altro, finché l’ago della bussola sembra puntare altrove. La tensione tra il bisogno di ordine e […]
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Il vamping è una delle forme più insidiose di dipendenza da internet tra gli adolescenti: l’incapacità di disconnettersi dalla rete, nemmeno per un breve lasso di tempo, alimentata da una vera fobia della disconnessione. Alla base c’è la FOMO, la Fear Of Missing Out, cioè la paura di perdere qualche informazione o di non poter […]
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Lo stress emotivo è la risposta della mente e del corpo a situazioni percepite come troppo impegnative rispetto alle risorse che sentiamo di avere. Non è una debolezza, ma un segnale: quando diventa costante rischia di logorare umore, relazioni e salute fisica. Imparare a riconoscerlo per tempo e sapere quando affidarsi al counseling sono i […]
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Soprattutto dopo l’emergenza sanitaria, l’interesse verso la psicoterapia e il benessere mentale è cresciuto tantissimo. Eppure, attorno alla figura dello psicoterapeuta resistono ancora molti luoghi comuni, che è importante sfatare per comprendere davvero il ruolo di questo professionista. In questo articolo affrontiamo i fraintendimenti più diffusi: la differenza tra psicologo e psicoterapeuta, la durata di […]
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L’anoressia nervosa è uno dei disturbi del comportamento alimentare più complessi, non solo per le sue conseguenze fisiche potenzialmente gravi, ma soprattutto per l’intreccio profondo tra la dimensione psicologica e quella relazionale. Chi ne soffre sperimenta spesso un’intensa angoscia legata all’immagine corporea, un bisogno di controllo esasperato e, non di rado, un vissuto di isolamento […]
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La Programmazione Neuro Linguistica, meglio conosciuta come PNL, è molto più di un insieme di tecniche: è un approccio alla comunicazione, alla gestione delle emozioni e alla crescita personale. Nasce negli anni Settanta dal lavoro di Richard Bandler e John Grinder, con l’obiettivo di capire come funziona l’eccellenza umana e come riprodurla in altri contesti […]
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La sindrome dell’impostore è una condizione psicologica in cui una persona dubita costantemente delle proprie capacità e teme di essere “scoperta” come incompetente, nonostante le evidenze del contrario. Sul lavoro si traduce in una sensazione persistente di inadeguatezza che resiste anche di fronte a successi e riconoscimenti. Capire perché ci sentiamo inadeguati, chi ne è […]
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Il bluff è una componente fondamentale in numerosi contesti competitivi, dai giochi di carte come il poker alle interazioni quotidiane. Si tratta di una strategia psicologica che implica l’arte di ingannare gli avversari, facendo loro credere in una realtà diversa da quella effettiva, con l’obiettivo di ottenere un vantaggio. Questo articolo esplora in profondità la […]
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James Hillman, uno dei massimi allievi di C. G. Jung, chiama il pensare per immagini “fare anima”: le immagini aprono le porte della mente, permettono all’anima di trovare le parole che meglio esprimono l’incontro fra pensieri ed emozioni. Un’immagine per iniziare: il film di Garrone Si fa spazio nella mente la scena del film Primo […]
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Il diabete è una patologia cronica che si sviluppa quando l’organismo non riesce a regolare correttamente i livelli di zucchero nel sangue, portando a iperglicemia, ossia a un’elevata concentrazione di glucosio. È una malattia complessa e in crescita a livello mondiale, influenzata da fattori genetici e ambientali. Riconoscere i sintomi e i fattori che ne […]
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L’Istituto Europeo delle Dipendenze (IEuD) si distingue per il suo approccio multidisciplinare nella cura delle dipendenze patologiche. Tra gli strumenti che impiega c’è la Stimolazione Magnetica Transcranica (TMS), una tecnica non invasiva e non farmacologica che, inserita in un programma terapeutico più ampio, può fornire un valido supporto nella gestione delle dipendenze, in particolare quelle […]
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Il bonus psicologo è il contributo pubblico pensato per sostenere le spese delle sedute di psicoterapia, esteso nell’ambito del decreto Milleproroghe del 2022. Per i professionisti, aderirvi richiede una procedura precisa: comunicare la propria adesione tramite il portale del Consiglio Nazionale degli Ordini degli Psicologi. Questa guida illustra i passaggi per i professionisti e i […]
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DIRimè è un’associazione italiana che promuove il modello DIRFloortime per il supporto a bambini autistici e neurodivergenti, alle loro famiglie e ai professionisti dell’infanzia. Nata attorno a un modello scientifico che valorizza le differenze individuali, propone attività gratuite, formazione e progetti nelle scuole con l’obiettivo di costruire un mondo di opportunità per chi pensa e […]
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L’educazione positiva è un approccio alla genitorialità e alla crescita ispirato ai principi della psicologia positiva, che punta su prevenzione, ascolto e riconoscimento delle emozioni. Iniziative come il Summit educazione positiva, evento online gratuito rivolto ai genitori di bambini da 0 a 5 anni, mostrano come divulgare temi di psicologia e pedagogia in modo utile […]
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La Terapia Comportamentale e Cognitiva (TCC) è un approccio psicoterapeutico efficace nella gestione di molte condizioni mentali, come ansia, depressione, disturbi alimentari, disturbi del comportamento e disturbi di personalità, sviluppato negli anni ’50 e ’60. La TCC si basa sulla teoria che i pensieri, le emozioni e i comportamenti sono tutti interconnessi e che è […]
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Internet e’ una parola diventata onnipresente nella nostra quotidianita’: nessuno, ormai, ne puo’ fare a meno. La prova piu’ tangibile la si coglie quando la connessione manca, con reazioni di rammarico che a volte sfiorano la frustrazione. Ma oltre a lavorare e a informarci, in rete cerchiamo sempre piu’ spesso qualcosa di semplice: rilassarci. Ecco […]
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Hai mai frenato di colpo in auto prima ancora di accorgerti dell’ostacolo? O ti e’ mai capitato di pronunciare il nome di un’altra persona al posto di quello giusto, proprio mentre cercavi di fare bella figura? In entrambi i casi qualcosa, dentro di te, ha deciso prima che tu ne fossi consapevole. Quel “qualcosa” ha […]
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“Reincontrare il padre e la madre” non e’ solo il titolo di un percorso esperienziale: e’ un’immagine potente di un lavoro psicologico profondo. Quello che riguarda il modo in cui l’infanzia e i messaggi ricevuti dai genitori continuano a riflettersi nella vita adulta, orientando scelte, relazioni ed emozioni molto tempo dopo che quei genitori, reali […]
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Che cos’e’ l’educazione positiva e come puo’ aiutare le famiglie nella vita di tutti i giorni? E’ un approccio che punta a far emergere le risorse del bambino e a gestire i conflitti senza ricorrere a punizioni o a emozioni negative. Attorno a questo tema e’ nato il Summit di educazione positiva “La fatica genitoriale: […]
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Quando il rapporto con il cibo diventa disordinato, restrittivo o eccessivo, e l’alimentazione si trasforma in nemico, anestetico o conforto per un disagio emotivo, si entra nel territorio dei disturbi del comportamento alimentare. Sono condizioni serie, con cause molteplici e rischi concreti per la salute, ma da cui si può guarire: la psicoterapia, e in […]
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Che cos’è l’educazione positiva e come può aiutare le famiglie nella vita di tutti i giorni? È un approccio che punta a far emergere le risorse del bambino e a gestire i conflitti senza punizioni né emozioni negative, trasformando i piccoli scontri quotidiani in occasioni di complicità. Un tema portato all’attenzione dei genitori dal Summit […]
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Chi convive con il disturbo bipolare, oltre alla propria condizione, si trova spesso a fronteggiare qualcosa di altrettanto pesante: il pregiudizio degli altri. In questo articolo Solange Distefano Pozzuoli, autrice e paziente con disturbo bipolare, riflette sull’aspetto umano della discriminazione e su come proteggersi, senza esaurirsi in una battaglia contro il mondo. Discriminazione e fragilità […]
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Il maltrattamento non ha sempre un volto visibile. Accanto alle forme fisiche, sessuali o economiche ne esiste una più silenziosa e larvata, ma non meno dannosa: il child neglect, la trascuratezza affettiva che rende il bambino, di fatto, invisibile agli occhi di chi dovrebbe prendersene cura. Il maltrattamento può declinarsi in una serie di modalità […]
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In psicologia e neuropsicologia dello sviluppo, la paralisi cerebrale infantile (PCI) indica un gruppo di disturbi permanenti del movimento e della postura dovuti a un danno del cervello in fase precoce di sviluppo. Cosa significa paralisi cerebrale infantile La PCI si presenta in forme diverse a seconda dell’area cerebrale coinvolta. La forma spastica (circa l’80% […]
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Un episodio avvenuto in Israele nel 2003, quando un latte in formula carente di vitamina B1 provocò gravi danni neurologici in diversi neonati, ha offerto ai ricercatori l’occasione di studiare un nesso poco esplorato: quello tra carenza di tiamina nei primi anni di vita e sviluppo del linguaggio. I risultati mostrano quanto una singola vitamina […]
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In psicologia, la felicità indica uno stato di benessere soggettivo duraturo, fatto di emozioni positive e di un senso di soddisfazione verso la propria vita, distinto dal semplice piacere momentaneo. Cosa significa felicità La felicità non coincide con l’euforia di un istante, ma con una valutazione complessiva della propria esistenza come degna di essere vissuta. […]
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Il burnout, o esaurimento nervoso, è uno stato di svuotamento fisico e mentale che può colpire chiunque, ma che nelle persone con disturbo bipolare assume contorni particolari. Comprendere il legame tra la fase maniacale e il crollo che spesso la segue, imparare a riconoscerne i segnali e adottare una buona igiene di vita sono i […]
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L’obesità non è soltanto una questione di calorie ed equilibrio metabolico: sempre più studi mostrano che ha radici anche psicologiche, e in particolare traumatiche. La psicotraumatologia si interroga sul legame tra esperienze avverse, stress post-traumatico e peso corporeo. Un’indagine sperimentale condotta nella Valle di Susa, in collaborazione con la dottoressa Schimenti, ha provato a mettere […]
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Il benessere psicologico dei lavoratori è stato studiato sia da un’ottica manageriale sia in chiave ideologica. Le organizzazioni, d’altronde, non sono costituite solo da fattori economici e tecnologici, ma anche da variabili psicologiche e sociali. Da qui una domanda che attraversa un secolo di studi: qual è il modo migliore, per un’azienda, di utilizzare il […]
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In Italia il mobbing viene definito comunemente terrorismo psicologico sul luogo di lavoro. È un’aggressione prolungata fatta di vessazioni e angherie, le cosiddette azioni mobbizzanti, che comprendono un’ampia gamma di comportamenti. Perché si possa parlare davvero di mobbing, la durata deve essere di almeno sei mesi, con la frequenza di almeno un’azione mobbizzante a settimana. […]
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Tutti abbiamo paura, e ammetterlo non è facile. Eppure la paura è un’emozione insita nell’essere umano come tutte le altre: fa parte di noi quanto l’intelligenza, il linguaggio o un braccio. Non è un difetto da eliminare, ma un segnale prezioso da ascoltare e comprendere. Vediamo perché la paura è normale e come, un passo […]
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Il trattamento basato sulla mentalizzazione (MBT) è un percorso psicoterapeutico strutturato, nato per aiutare le persone a comprendere gli stati mentali propri e altrui, soprattutto quando le emozioni intense mettono in crisi questa capacità. La sua forza sta in una struttura chiara, articolata in fasi successive, e in un modo di lavorare del clinico e […]
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Il disturbo ADHD comporta una visione disfunzionale della dimensione temporale, da cui discende una valutazione del Sé e della realtà incoerente e non attendibile. Il soggetto che ne soffre non riesce materialmente a percepire il tempo che scorre: la stessa concezione di tempo gli sfugge, nelle sue dimensioni di attesa e durata. Non si tratta […]
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La psicoanalisi non si è fermata a Sigmund Freud. Dopo di lui, e spesso a partire da un confronto critico con le sue teorie, sono nati numerosi approcci psicoanalitici che hanno spostato l’attenzione dalle pulsioni alle relazioni, dal conflitto interno al legame con gli altri. Ripercorriamo le tappe di questa evoluzione, dai fondamenti freudiani fino […]
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La parola invidia deriva dal verbo latino invidere, che significa “guardare in modo maligno”, guardare di traverso. Cicerone la traduceva come il “produrre la disgrazia altrui mediante il proprio malocchio”. Quando questa emozione diventa un atteggiamento stabile nel tempo, può alimentare rabbia, risentimento e comportamenti aggressivi: è proprio in questo passaggio che l’invidia arriva a […]
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Nella società attuale, altamente competitiva, l’invidia è un’emozione molto diffusa, in cui la rivalità e la sfida prevalgono su qualsiasi altra necessità. In questo approfondimento riflettiamo su come la cultura della competizione alimenti invidia e rancore, sul modo in cui questo sentimento danneggia sia chi lo prova sia chi lo subisce, e su quali dinamiche […]
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I meccanismi di difesa sono uno dei pilastri della teoria psicodinamica: strategie inconsce con cui la mente si protegge da vissuti percepiti come spiacevoli o angoscianti. Teorizzati da Freud e poi approfonditi da numerosi autori, permettono di ridurre la tensione interna, ma al prezzo di una distorsione più o meno marcata del mondo interno o […]
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Un lungo cammino evolutivo ha condotto alla visione tricromatica dei colori, cioè al passaggio da una visione notturna e bicolore alla capacità di percepire tutti i colori dello spettro luminoso. Ma perché la natura ha selezionato questa abilità? In questo approfondimento ripercorriamo le principali ipotesi scientifiche, dalla ricerca del cibo agli scambi sociali, che spiegano […]
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L’impossibilità di disporre, a tutt’oggi, di una terapia clinica in grado di bloccare definitivamente gli effetti compromissori dell’Alzheimer e di ripristinare il benessere del paziente, non significa che non sia possibile ritardare l’evolvere patologico degli stessi e di preservare al contempo le competenze cognitive residue. È quanto si prefigge la Terapia della Reminiscenza, fondata sulla […]
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La developmental psychopathology, o psicopatologia dello sviluppo, è una cornice teorica che cerca di capire come i diversi fattori individuali e ambientali agiscono tra loro per influenzare le traiettorie di sviluppo. Il suo obiettivo è descrivere in che modo avvengono le deviazioni dai percorsi tipici, perché si verificano e quali ne sono le cause, mettendo […]
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Quando la mente lavora troppo, il corpo lo sente. Il carico cognitivo descrive quanta informazione la nostra memoria di lavoro riesce a gestire in un dato momento, e cosa accade quando quel limite viene superato. Comprenderne i meccanismi aiuta a studiare meglio, a lavorare con meno fatica e a proteggere il cervello dallo stress cronico. […]
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Terapia strategica breve o terapia cognitivo comportamentale? Sono due tra gli approcci psicoterapeutici piu solidi dal punto di vista epistemologico, spesso citati insieme perche entrambi puntano al cambiamento in tempi definiti. Capirne logiche, differenze e ambiti di applicazione aiuta a orientarsi tra le proposte di cura oggi disponibili. Due approcci a confronto Quando si parla […]
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Sono i bambini ad avere il rapporto migliore con la propria ombra: attratti dal suo aspetto e dai giochi figurativi che con essa riescono a realizzare, la usano come strumento per dare forma alle proprie fantasie. Compagna sinistra o ausiliatrice? L’ombra, vessillo di onnipotenza nell’infanzia e memento della morte nell’eta’ adulta, ci parla di cio’ […]
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Nasco in una citta’, studio in un’altra, trovo lavoro all’estero e riparto ancora. La generazione degli “indipendenti” ha imparato a staccare le cinture di sicurezza e a partire senza biglietto di ritorno. Ma quanto pesa davvero la distanza dalle radici, e quanto essere cittadini del mondo ci rende liberi? Dietro il fascino del viaggio senza […]
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Il tatuaggio è davvero solo una questione estetica? In realtà rappresenta un simbolo, la cui immagine richiama qualcosa al di là di se stessa. La sua diffusione sociale, unita alla carica simbolica e allegorica, ha spinto alla creazione di numerosi modelli interpretativi: etologici, culturali e psicologici. In poche parole, si è cercato di comprendere il […]
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Dicono che il bullismo sia proprio dell’età infantile. In età adulta si parla piuttosto di mobbing, un fenomeno che avviene per lo più in ambito lavorativo. Eppure la prepotenza, la denigrazione e l’abuso di potere sui più fragili non si fermano ai banchi di scuola: attraversano tutte le età della vita. Meglio, allora, usare termini […]
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In tempi di Covid, la gestione della solitudine torna a essere una questione centrale, ancora di più per chi convive con il disturbo bipolare. In questo articolo Solange Distefano Pozzuoli condivide analisi e suggerimenti pratici per chi naviga nel mare delle angosce legate agli stati umorali contrastanti, offrendo strumenti semplici ma efficaci per imparare a […]
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Quando la pandemia sembrava ormai un ricordo lontano, la seconda ondata di Covid ha riportato incertezza, nuove restrizioni e la fatica di doversi adattare ancora una volta. In questi momenti la vera sfida non è solo sanitaria, ma psicologica: trovare la forza di resistere al cambiamento e ritagliarsi uno spazio personale che tamponi lo stress […]
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Una cosa può essere tanto bella da far star male. Non è soltanto un modo di dire: esiste davvero un vissuto emotivo, sperimentato di fronte alla vista di una bellezza estetica, in grado di coinvolgere l’osservatore in una profondità talmente intensa da provocargli una sorta di malessere psicofisico diffuso e pressoché impossibile da descrivere. È […]
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La pandemia ha portato con sé perdite, paura e isolamento, ma per una parte delle persone ha anche aperto uno spazio inatteso di riflessione. Il tempo sospeso del lockdown, la noia, il confronto forzato con se stessi hanno fatto emergere talenti, desideri e valori che la vita di sempre teneva nascosti. Questo è il lato […]
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In psicologia, la fobia sociale indica una forma di ansia caratterizzata dal timore intenso del giudizio negativo altrui, che porta la persona a temere ed evitare le situazioni in cui puo’ sentirsi osservata o valutata. Cosa significa fobia sociale Alla base della fobia sociale, chiamata anche ansia sociale, si colloca il timore del giudizio negativo […]
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Qualcosa è cambiato in ciò che porta le persone in terapia. Se un tempo il sintomo che dominava la scena clinica era il senso di colpa, legato alla violazione di valori morali interiorizzati, oggi a emergere con sempre maggiore evidenza è un altro sentimento: la vergogna, correlata all’ansia sociale e al ritiro dalle relazioni. Questo […]
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La terapia cognitivo comportamentale non e’ un blocco unico: si e’ evoluta in ondate successive. La terza, di cui l’ACT di Steven Hayes e’ l’espressione piu’ nota, sposta il baricentro dal controllo dei sintomi all’accettazione dell’esperienza interiore e all’impegno verso i propri valori. Questo approfondimento spiega cosa distingue la terza ondata, come funziona l’ACT e […]
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La comunicazione umana e’ uno degli argomenti piu’ studiati nel mondo accademico e nella societa’. Molto meno affrontato, pero’, e’ il tema della squalifica psicologica all’interno di uno scambio comunicativo: quei meccanismi mentali che, senza che ce ne accorgiamo, sabotano la nostra capacita’ di capire ed essere capiti. Sono i cosiddetti sette peccati capitali della […]
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In un mondo in continuo cambiamento e attraversato da eventi imprevedibili, come la pandemia da Sars-Cov-2, la mente umana cerca costantemente strumenti per capire l’ambiente e adattarsi. Ma la nostra consapevolezza della fragilità e della mortalità ci spinge spesso a scorciatoie: meccanismi di difesa che sacrificano pezzi di realtà pur di regalarci una sensazione di […]
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Ci sono momenti in cui un evento improvviso scardina la nostra idea di coerenza del mondo e ci lascia senza parole. Quando manca il linguaggio per dire cio’ che viviamo, arriva il senso di spaesamento, di lontananza, di impotenza. Eppure e’ proprio la parola lo strumento che puo’ ricucire la faglia e restituirci alla vita […]
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“Chi accetterebbe mai di subire violenza dall’uomo che ama?” Quante volte abbiamo sentito questa frase, o l’abbiamo pensata noi stessi. Eppure i dati sulla violenza domestica restano allarmanti, e il fenomeno è difficile persino da quantificare per l’enorme numero di casi sommersi. C’è poi una forma di violenza che sfugge quasi del tutto allo sguardo: […]
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I disturbi generalizzati dello sviluppo rappresentano un quadro in cui il raggiungimento delle principali tappe evolutive del bambino risulta rallentato o compromesso, per fattori costituzionali e per la qualità degli stimoli che giungono dall’ambiente. Per un genitore, riconoscere per tempo i segnali di disagio è il primo passo per accompagnare il figlio nel modo giusto. […]