Terapia dell’Avventura

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Tempo stimato di lettura: 4 minuti Che cosa è, come si fa e perché sceglierla Sempre più si sente parlare di Adventure Therapy e dei benefici della natura. Ma cosa significa? La Terapia dell’Avventura è una forma di terapia esperienziale che coinvolge vari tipi...
Le Cause del Sovrappeso

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Tempo stimato di lettura: 5 minuti Mangiare col Corpo per nutrire l’Anima Trovare le cause del sovrappeso è un obiettivo molto importante.  Sì, perché essere in sovrappeso nella società di oggi per alcuni può rappresentare un vero e proprio motivo di...
Giusto Respiro, Vita Migliore

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Tempo stimato di lettura: 3 minuti Una giusta respirazione può regalarci serenità e non solo… Come respiri? Sembra una domanda banale, eppure, di solito, le persone restano spiazzate quando lo chiedo. Si tende a dare per scontato che: si respira come si respira. Ma…...
Tecniche di Rilassamento e Cibo

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Tempo stimato di lettura: 4 minuti Come tenere sotto controllo le emozioni che fanno ingrassare Le tecniche di rilassamento sono una pratica, largamente diffusa, per ridurre lo stress, ma portano benefici in molti altri casi, come nei disturbi...
Ansia e Respiro nello Yoga

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Tempo stimato di lettura: 4 minuti Come usare il respiro per affrontare l’ansia Una mattina ci svegliamo, ci giriamo verso la sveglia e guardiamo l’ora. Balziamo giù dal letto, cerchiamo di vestirci velocemente, ma… siamo presi dall’ansia! Siamo in ritardo...