Benessere e Crescita
[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”3.0.47″ custom_padding=”0|0px|54px|0px|false|false”][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”3.0.48″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_padding=”0|0px|27px|0px|false|false”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.0.47″ parallax=”off” parallax_method=”on”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”3.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”] Ecco la strada che porta al cambiamento psichico Se ti stai chiedendo come si possa guarire con lo yoga, allora forse sei già disposto ad affrontare il cambiamento. Lo yoga, la meditazione e altre discipline […]
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Cos'è il MahaMantra Hare Krishna, da dove nasce e come si pratica. Cosa dice la psicologia sui mantra e quali benefici emergono da una ricerca italiana su 509 praticanti, con una guida semplice per iniziare a meditare.
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Cosa cura davvero in psicoterapia non e solo spiegare il passato, ma cio che accade nel qui e ora tra due persone. Un viaggio chiaro nell'intersoggettivita, nella presenza e nella terapia della Gestalt, dalla parola alla narrazione del dolore.
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In un'epoca postcristiana e secolarizzata, perché il bisogno di spiritualità e di senso resta così umano? Un viaggio tra psicologia, ricerca di significato e i grandi autori russi, da Tolstoj a Dostoevskij.
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Che cos'è il colloquio di counseling nella Gestalt? Una guida chiara alle sue fasi, alle tecniche come la sedia vuota, al valore del qui e ora e alle differenze con la psicoterapia, tra consapevolezza, contatto e relazione autentica.
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Provare amore non riguarda solo il cuore in senso poetico: tocca davvero il corpo. Quando ci leghiamo a qualcuno, il cervello modifica la sua chimica, gli ormoni dello stress si abbassano e perfino il sistema immunitario sembra funzionare meglio. Non è un modo di dire romantico: è uno dei risultati più solidi della psicologia e […]
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Cosa rende davvero felice il nostro cervello? La risposta delle neuroscienze è sorprendente e, per certi versi, scomoda: il cervello non insegue la felicità che immaginiamo, ma qualcosa di più antico e pratico. Cerca certezza, stabilità e coerenza. Capire questo meccanismo ci aiuta a vivere meglio, perché spesso ciò che fa stare “comodo” il cervello […]
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Che cosa rende una vita degna di essere vissuta? È una domanda che riaffiora nei momenti di crisi: quando l’ansia stringe il petto, quando una relazione si incrina, quando ci si sente svuotati di obiettivi. La psicoterapia esistenziale parte proprio da qui. E quando incontra l’ipnosi, offre uno strumento per affrontare quelle domande non solo […]
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Hai presente quei momenti in cui sei fisicamente seduto a tavola, ma con la testa già al lavoro di domani? O quando rispondi “sto bene” senza neppure accorgerti di come stai davvero? La mindfulness nasce proprio per questo: per aiutarci a tornare nel presente, l’unico luogo in cui la vita accade davvero. Non è una […]
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“Benvenuti in questo viaggio nel cuore della nostra vita.” Con queste parole lo psichiatra Daniel J. Siegel apre Mindfulness e cervello (Raffaello Cortina, 2009) e ci invita a un’esplorazione affascinante: cosa significa, davvero, vivere nel qui-e-ora? E soprattutto, cosa accade dentro la nostra testa quando impariamo a farlo? La domanda non è filosofica. Negli ultimi […]
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Le confondiamo spesso, eppure non sono la stessa cosa. Ipnosi e meditazione condividono qualcosa di affascinante, entrambe lavorano sull’attenzione e cambiano il modo in cui la mente vive un’esperienza, dolore compreso, ma seguono strade molto diverse. Capire dove si assomigliano e dove si separano aiuta a scegliere lo strumento giusto al momento giusto, e a […]
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Esiste un punto in cui la spiritualità incontra l’arte, la letteratura e la psicologia del profondo. È lo spazio che la rivista Oltreconfine ha scelto come casa: un progetto culturale italiano dedicato alla ricerca interiore, alla crescita personale e alla curiosità intellettuale verso ciò che sta, appunto, oltre i confini abituali della mente. Dietro quell’apparente […]
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Hai mai avuto la sensazione che la tua vita sia governata da eventi e persone su cui non hai alcun potere? Che la colpa del tuo malumore sia sempre del collega, del partner o di chi ti ha ferito? Il Rebirthing nasce proprio da una domanda semplice e spiazzante: e se il modo in cui […]
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Hai mai notato che lo stomaco si chiude prima di un esame, che il collo si irrigidisce nei periodi di tensione o che un mal di testa compare puntuale quando le preoccupazioni si accumulano? Non e’ la tua immaginazione. Tra corpo e mente esiste un dialogo costante, fitto e bidirezionale: cio’ che pensiamo e proviamo […]
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C’e’ un istante preciso che chi ama il second hand conosce bene: la mano che scorre tra le grucce, le dita che riconoscono un tessuto diverso, e poi quel piccolo sussulto quando appare il capo giusto. Non e’ solo shopping. E’ un incontro. E dietro quel piccolo brivido c’e’ molta piu’ psicologia di quanto immaginiamo. […]
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C’e’ un’immagine che attraversa la psicologia del corpo e gran parte della grande letteratura del Novecento: quella dell’uomo che, per anni, ha cercato di risolvere tutto con la testa, e che a un certo punto si arrende al proprio corpo. Non come sconfitta, ma come ritorno a casa. Non e’ un caso che uno dei […]
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C’è una poesia di Konstantinos Kavafis, intitolata Itaca, che da sola spiega quasi tutto quello che la psicologia ha scoperto sulla felicità. Itaca è l’isola verso cui Ulisse rema per dieci anni. Ma alla fine del viaggio il poeta ci avverte: non aspettarti che l’isola ti renda ricco, perché Itaca “il bel viaggio ti ha […]
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“La vita non e qualcosa, ma l’occasione per fare qualcosa.” Bastano poche parole di Viktor Frankl per capire perche, a quasi un secolo di distanza, il suo pensiero continui a riempire le sale. Pensavo che saremmo stati quattro gatti all’incontro intitolato “Come affrontare la sofferenza esistenziale”. E invece mi sbagliavo: la sala era gremita, c’era […]
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Quando una persona varca la porta dello studio di uno psicoterapeuta, non porta con sé soltanto i sintomi che la fanno soffrire. Porta anche un modo profondo e spesso inconsapevole di stare in relazione con gli altri: una storia di legami che comincia nei primissimi anni di vita e che continua ad agire, silenziosamente, in […]
