Ipnosi e analisi esistenziale: ritrovare il senso della vita in trance

Che cos’è l’analisi esistenziale

L’analisi esistenziale nasce dall’incontro tra filosofia e psicoterapia. Affonda le radici nel pensiero di filosofi come Heidegger, Jaspers e Sartre, e trova una traduzione clinica nelle teorie dello psichiatra viennese Viktor Frankl, sopravvissuto ai campi di concentramento nazisti e fondatore della logoterapia.

Il cuore di questo approccio è semplice da enunciare, ma profondo: la motivazione fondamentale dell’essere umano è la ricerca di un senso per la propria esistenza. Non il piacere, non il potere, ma il significato. Quando questo senso si offusca, compaiono il malessere, il vuoto e l’angoscia.

L’esistenza come progetto aperto

Per la filosofia esistenziale, l’esistenza non è qualcosa di fisso: è un divenire, un continuo proiettarsi verso ciò che ancora non è. L’essere umano si configura come possibilità libera e aperta, capace di scegliere e di creare i propri valori.

Sartre porta questa idea all’estremo: l’uomo è un progetto assolutamente libero, e proprio per questo responsabile di ciò che diventa. La libertà, in questa visione, non è capriccio momentaneo: è la struttura più intima dell’esistenza. Ed è anche un peso, perché ci espone all’angoscia della responsabilità.

L’angoscia non è solo un nemico

Qui sta uno dei contributi più utili dell’approccio esistenziale. L’angoscia non viene letta soltanto come sintomo da eliminare, ma come sentimento della propria responsabilità, capace di spingere all’azione. Frankl arrivò a sostenere che persino la sofferenza può diventare uno stimolo a mobilitare le proprie risorse per superare il malessere.

Lo psichiatra Irvin Yalom ha sistematizzato le quattro grandi questioni con cui tutti, prima o poi, ci confrontiamo: la morte, la libertà (con la responsabilità che comporta), l’isolamento e la mancanza di senso. Sono inquietudini che non si possono cancellare: si possono però attraversare con consapevolezza, trasformandole in occasioni di crescita.

Perché unire analisi esistenziale e ipnosi

L’ipnosi clinica, soprattutto nella versione sviluppata da Milton Erickson, non ha nulla a che vedere con i cliché televisivi. Non c’è perdita di controllo né sottomissione della volontà: è uno stato di concentrazione rilassata in cui la persona resta cosciente, ricorda ciò che accade e può accedere a un livello di consapevolezza più profondo, con meno interferenze da parte della mente razionale.

Questo stato è particolarmente adatto al lavoro esistenziale. In condizione di trance, il “motivo conduttore” diventa proprio la ricerca del senso della vita: la persona può rivisitare il proprio passato, i propri obiettivi e i propri valori con un coinvolgimento emotivo che la sola analisi razionale non sempre raggiunge.

L’ipnosi è oggi impiegata, da professionisti abilitati, nel trattamento di ansia, attacchi di panico, fobie, insonnia, gestione del dolore e altri disturbi. Integrarla con l’analisi esistenziale significa non limitarsi a ridurre i sintomi, ma aiutare la persona a ricostruire un progetto di vita.

Come si svolge una seduta

Il percorso, schematizzato, segue alcune fasi:

• Induzione della trance: secondo l’impostazione ericksoniana, si accompagna la persona verso sensazioni di comodità, rilassamento e tranquillità, fino a uno stato di calma profonda, seguendo i suoi feedback.
• Analisi del passato: si esplorano gli obiettivi esistenziali, i rapporti con gli altri, il progetto iniziale e i traguardi raggiunti o mancati.
• Analisi della sofferenza: si individuano i motivi del malessere e del vuoto esistenziale.
• Nuovo progetto di vita: si formulano, in piena libertà e nel rispetto dei legami sociali della persona, nuovi obiettivi, si recuperano quelli mancati e si ridefiniscono i valori su cui fondare l’esistenza.

Quando può essere utile

Nella maggior parte delle persone che soffrono di ansia, angoscia, depressione, somatizzazioni o stress, qualcosa accomuna i sintomi: viene meno il progetto esistenziale e gli obiettivi di vita sembrano svaniti. È in queste situazioni che recuperare un senso, e non solo spegnere il sintomo, fa la differenza nel lungo periodo.

Un caso clinico: la coppia in crisi

Un esempio aiuta a capire. Una coppia sposata da oltre quarant’anni si rivolge alla terapia perché la loro unione è in profonda crisi. Entrambi i coniugi vengono seguiti con sedute di ipnosi individuali.

L’analisi della moglie fa emergere una condizione ossessiva, legata al timore che il marito avesse una relazione extraconiugale: un’idea che la spingeva verso la separazione. Il marito, a sua volta, era scivolato in una forte depressione proprio a causa della sofferenza della compagna.

Durante le sedute, entrambi rivalutano gli obiettivi e le esperienze comuni costruite negli anni. Ripercorrendo la storia del matrimonio e riconoscendo i valori del marito, la moglie si rende conto che i suoi sospetti erano infondati e abbandona l’idea della separazione. Ciascuno, individualmente, matura un nuovo progetto che, tenendo insieme obiettivi passati e nuovi, punta a un rapporto più completo e improntato alla reciproca fiducia.

Una nota importante

L’ipnosi clinica e la psicoterapia esistenziale non sono tecniche “fai da te”. Per essere efficaci e sicure devono essere praticate esclusivamente da professionisti regolarmente abilitati: psicologi, psicoterapeuti e medici. Se stai attraversando un periodo di sofferenza, rivolgerti a uno specialista è il primo passo concreto. In caso di pensieri di morte o di crisi acuta, in Italia puoi contattare il Telefono Amico (02 2327 2327) o, in emergenza, il 112.

Domande frequenti

Che differenza c’è tra analisi esistenziale e psicoanalisi?

La psicoanalisi freudiana cerca le cause del disagio in forze istintive e inconsce che agiscono in modo meccanico. L’analisi esistenziale, invece, mette al centro la libertà di scelta e la ricerca di senso: il suo obiettivo ultimo non è scoprire un istinto nascosto, ma aiutare la persona a riprogettare consapevolmente la propria esistenza.

L’ipnosi è pericolosa o fa perdere il controllo?

No. L’ipnosi clinica non comporta la sottomissione della volontà: la persona resta cosciente e ricorda ciò che accade. Non è pericolosa quando è praticata da professionisti abilitati. I luoghi comuni nascono soprattutto dall’ipnosi da spettacolo, che è tutt’altra cosa.

Per quali problemi è indicata questa terapia?

L’approccio è utile per disturbi caratterizzati da ansia, angoscia, depressione, somatizzazioni e stress, soprattutto quando la persona avverte una perdita di obiettivi e di senso. L’ipnosi viene impiegata anche per fobie, attacchi di panico, insonnia e gestione del dolore.

L’angoscia si può eliminare del tutto?

Secondo l’approccio esistenziale, l’angoscia legata alle grandi domande della vita non si cancella: fa parte della condizione umana. La si può però affrontare con coraggio e trasformare in spinta all’azione e alla ricerca di significato.

Quante sedute servono?

Non esiste un numero valido per tutti: dipende dalla persona, dal tipo di difficoltà e dagli obiettivi del percorso. Il professionista valuta caso per caso, partendo da una fase di conoscenza e di costruzione della relazione terapeutica.