Autrice dei libri "Conoscere le emozioni. Un viaggio alla scoperta di noi stessii", “La mente in musica. Come reagisce il cervello all'ascolto della musica” e "Dipendenze affettive, idoli e modelli di riferimento", sono laureata in lettere ad indirizzo psicopedagogico e collaboro con testate di settore, italiane ed estere, con l’obiettivo di promuovere la conoscenza della psicologia anche fra i non addetti ai lavori. (annalisabalestrieri.weebly.com)
Libri
Cosa sono le emozioni Se volgiamo tentare una prima definizione di cosa sono le emozioni possiamo dire che sono i pennelli che colorano la nostra vita, senza di esse la nostra esistenza si consumerebbe in un grigiore indistinto. Ed ecco il punto: non sempre le emozioni colorano il nostro mondo di rosa, a volte le […]
Conosciti Meglio
Mattina. Accendiamo il cellulare, digitiamo il pin. “Pin errato”. Impossibile, pensiamo. Ridigitiamo. “Pin errato”. Impossibile, continuiamo a pensare. Digitiamo per la terza volta. “Pin errato” e telefono bloccato. Del codice per sbloccarlo abbiamo perso ogni traccia da anni e solo la collaborazione di una disponibile addetta al call center ci rimette in grado di utilizzare […]
Conosciti Meglio
2020, anno bisestile. Come vorrebbe la tradizione popolare, l’anno bisestile è foriero di disgrazie “Anno bisesto, anno funesto”, recita un vecchio proverbio. Razionalmente ci rendiamo conto che una generalizzazione di questo senso non ha senso, che un lasso ti tempo di 365 (anzi, 366) giorni non può portare con sé un bilancio di negatività per […]
Conosciti Meglio
Vi è mai capitato di desiderare qualcosa così intensamente da pensare che tutta la vostra vita trarrebbe enorme beneficio da quel possesso? Generalmente siamo portati a pensare che i nostri desideri nascano spontaneamente e che siamo noi a porre, del tutto autonomamente, il nostro interesse su di un determinato oggetto. Questo approccio spiegherebbe la nascita […]
Conosciti Meglio
Giornata nera, umore sotto i tacchi, torniamo a casa e ci viene voglia di ascoltare musica… non qualsiasi cosa ma qualcosa che rispecchi il nostro umore. Ricordate la famosa “Sad song” di Elton John? Diceva più o meno che quando ci si sente giù si avverte il bisogno di sentire che altre persone stanno provando […]
Conosciti Meglio
Leggendo questo titolo ti aspetterai probabilmente di trovare nel corso dell’articolo il nome di questo deprecabile bugiardo a cui si fa riferimento, ebbene si… sei tu! Ma non prendertela, sappi che sei in ottima compagnia infatti, andando avanti nella lettura, apprenderai che siamo tutti bugiardi. Chi più e chi meno, certo, ma nessuno è immune […]
Conosciti Meglio
Ci siamo appena lasciati alle spalle il vecchio anno, concluso con gli inevitabili bilanci più o meno soddisfacenti, ed eccoci pronti ad affrontare il nuovo. Come sarà? Come ci spiegava uno dei nostri più grandi poeti, il bello di un nuovo anno è l’attesa che porta con sé, è l’essere aperto alla realizzazione di tutti […]
Conosciti Meglio
Siamo arrivati alla fine dell’anno e, come sempre, è tempo di bilanci. Molto probabilmente dei buoni propositi che avevamo fatto esattamente un anno fa non ci sarà rimasto che un vago ricordo. Segno che sono stati persi lungo la strada, forse perché abbiamo rinunciato o forse perché li abbiamo sostituiti con altri traguardi. Forse non […]
Conosciti Meglio
Torniamo a parlare di amicizia e questa volta lo facciamo passando attraverso la musica che, forse meglio di qualsiasi altro mezzo, ci aiuta a capire i sentimenti e il loro peso. Lo facciamo ancora una volta con Massimo Priviero, 30 anni di musica d’autore in cui il tema dell’amicizia è sempre stato dominante. Massimo, ci […]
Conosciti Meglio
Possiamo dirlo: il vero significato della parola “amicizia” si è perso. E’ stato sostituito da una miriade di pseudo-significati che spaziano da conoscenze superficiali, a frequentazioni occasionali, ad amici “virtuali”. Specialmente l’uso dei social ha contribuito a creare un concetto fittizio di amicizia. “Amico” è chi mette un like ai messaggi che pubblichiamo, non conta […]
Conosciti Meglio
La terapia dell'abbraccio ci insegna a lasciarci andare, incoraggia empatia e comprensione diminuendo lo stress.
Guardati Attorno
Terrorismo e speranza a 4 anni dalle stragi di Parigi Il 13 novembre ricorre una delle giornate più sanguinose legate al terrorismo recente: la notte di Parigi del 2015 durante la quale una serie di attentati, avvenuti in rapidissima successione in sei punti diversi della città, causarono 130 vittime e lo sgomento di tutti coloro […]
Ritrova te Stesso
Facciamone un’alleata Solitudine. Che sensazione vi ha provocato leggere questa parola? Quasi sicuramente un vago senso di disagio e di tristezza. Oggi più che mai alla solitudine sono associati significati negativi. E’ solo chi non riscuote consensi. Eppure, nel corso della nostra vita, tutti sperimentiamo la solitudine. Nasciamo da soli affrontando per la prima volta […]
Conosciti Meglio
Intervista a Massimo Priviero 6 italiani su 10 dichiarano di non leggere eppure in molti ci sentiamo scrittori: siti, blog… libri. Contravvenendo alla prima regola che ci veniva insegnata a scuola, secondo la quale per imparare a scrivere bisogna leggere, leggere, leggere. Un po’ come l’avvento del digitale nella fotografia: oggi basta avere in mano […]
Ritrova te Stesso
Attese per mesi, programmate, sognate, organizzate… le vacanze sono acqua passata! Finite. Si stima che sei milioni di italiani soffrano di “ansia da rientro” o, se vogliamo dirla all’inglese, “post vacation blues”, segno che anche all’estero non sono immuni da questo malessere che si manifesta con disagio, spossatezza e depressione. Cosa fare? Ci sono dei […]
Guardati Attorno
Il valore simbolico dell’arte I fatti di Parigi, Notre Dame che brucia sotto gli occhi impotenti del mondo, ci riporta bruscamente ad una realtà che ci sfugge di mano e della quale non possiamo controllare il destino. Un simbolo, che proprio in quanto tale è considerato immortale, è ferito e mutilato, la guglia che sembrava […]
Conosciti Meglio
Spunti e riflessioni sulla musica e i suoi effetti La bellezza della musica sta nel non farci sentire soli, nel condividere emozioni con gli altri, nell’immortalare un evento associandolo ad una canzone. La musica dà piacere, suscita forti passioni, stimola i ricordi, facilita e rafforza i legami sociali e da luogo ad una forma di […]
Conosciti Meglio
Intervista a Massimo Priviero Come ho spiegato nel mio precedente articolo, la bellezza della musica sta nel non farci sentire soli, nel condividere emozioni con gli altri, nell’immortalare un evento associandolo ad una canzone. Allora, per capire meglio il potere della musica nella nostra vita, abbiamo chiesto un parere a Massimo Priviero, che in 30 […]
Conosciti Meglio
Siamo in Russia. Un uomo si avvicina al tavolo di una cartomante e le porge la mano per farsi predire il futuro. Lei guarda la sua mano, sbianca e gli predice un futuro di sventure! L’uomo si altera, estrae un coltello e si avventa contro la cartomante. Due passanti intervengono per fermarlo e vengono accoltellati […]
Conosciti Meglio
Abbiamo avuto tutti degli idoli, quei personaggi che ci incantano per quello che sanno fare, per il modo che hanno di presentarsi, per quello che rappresentano. Verso un leader si nutrono sentimenti quali rispetto, venerazione, lealtà totale ed assoluta che si considerano spettantigli di diritto per il semplice fatto che possiede qualità così rare. Alcune […]
Conosciti Meglio
Vi è mai capitato do trovarvi ingabbiati in un rapporto che non vi fa stare bene ma di non riuscire a liberavene? Le cause possono essere diverse ma alla base c’è sempre un senso di inadeguatezza che non ci fa sentire abbastanza meritevoli per aspirare ad un rapporto “alla pari” con qualcun altro. Solo spezzando […]
Conosciti Meglio
Alla scoperta della Sindrome di Peter Pan Crescere, diventare adulti, implica assumersi delle responsabilità, fare i conti con le aspettative di chi ci circonda e uniformarsi a dei modelli di comportamento che non sempre ci riesce facile condividere. Da qui il desiderio di fuga, il voler protrarre l’età adolescenziale all’infinito in cerca di una dimensione […]
Coppia e Relazioni
Ecco i campanelli d’allarme che ci aiutano a riconoscerla Che cos’è una dipendenza affettiva? Perché si crea? Quali sono i campanelli d’allarme che ci fanno capire che stiamo vivendo un rapporto di dipendenza? Riconoscere questi elementi è il primo passo per prendere coscienza di un rapporto malato che parte da un’insicurezza in sé stessi e […]