Conosci Te Stesso
Le emozioni represse non restano senza conseguenze: possono trasformarsi in una fonte di stress per il corpo, indebolire le difese e favorire l’insorgere di disturbi. Mente, emozioni e organismo formano un’unica rete in cui ogni stato emotivo ha un riflesso sul sistema immunitario ed endocrino. Capire questo legame aiuta a comprendere perche’ prendersi cura della […]
Conosci Te Stesso
Senza che ce ne rendiamo conto, passiamo la nostra esistenza ad affinare una interpretazione personale della realtà. Ogni aspetto di ciò che vediamo svolgersi davanti a noi viene filtrato da un punto di vista soggettivo, che possiamo definire la risultante di tutto ciò che compone il nostro modo di essere. Capire come interpretiamo la realtà […]
Conosci Te Stesso
La bassa autostima è quella lente attraverso la quale vediamo il mondo enorme e noi stessi piccolissimi, inadeguati, spesso incapaci. Ma questa percezione ha delle fondamenta? Oppure è una costruzione che la nostra mente crea in base alle esperienze del nostro passato? Che cos’è l’autostima Si definisce autostima la considerazione che un individuo ha di […]
Conosci Te Stesso
Tuo figlio sa benissimo che attraversare col rosso e pericoloso, eppure lo fa. Conosce i rischi dell’alcol, ma alla festa beve lo stesso. Quando gli chiedi “perche?”, la risposta e quasi sempre la stessa: “Non ci avevo pensato”. E non sta mentendo: davvero non ci aveva pensato. Per capire le decisioni degli adolescenti non serve […]
Conosci Te Stesso
La voglia di zuccheri che colpisce l’uomo sedentario di oggi nasce da un paradosso: l’uomo primitivo, molto piu’ attivo, aveva una richiesta di carboidrati inferiore. La chiave per capirlo sta nello stress e nel suo effetto sugli ormoni. Confrontare il nostro stile di vita con quello dei nostri antenati aiuta a comprendere perche’ la sedentarieta’, […]
Conosci Te Stesso
La PNEI, sigla di Psico-Neuro-Endocrino-Immunologia, e’ un paradigma scientifico che studia come mente, sistema nervoso, sistema endocrino e sistema immunitario si influenzino a vicenda. Non e’ una medicina alternativa: e’ la base teorica della medicina integrata, una lettura del corpo umano come rete interconnessa in cui pensieri, emozioni, alimentazione e stile di vita incidono concretamente […]
Conosci Te Stesso
La grafologia è la disciplina che studia la scrittura come comportamento umano, mettendola in relazione con la personalità di chi scrive. Come ogni comportamento, anche la scrittura non può prescindere da specifiche attività neuronali: è un atto cerebrale prima ancora che manuale. Questo approfondimento spiega che cos’è la grafologia, perché la scrittura è un prodotto […]
Conosci Te Stesso
Immagina di vedere entrare nel tuo studio, sulle proprie gambe, un uomo con una spranga di ferro conficcata nel cranio che, nonostante tutto, ti chiede con calma di essere curato. È pressappoco quanto accadde la mattina del 13 settembre 1848 al dottor John Martin Harlow, medico di Cavendish, nel Vermont. Il paziente si chiamava Phineas […]
Conosci Te Stesso
“L’angoscia è la vertigine della libertà”, scriveva Søren Kierkegaard. Pochi pensieri descrivono meglio l’esperienza di chi convive con un disturbo borderline di personalità: una vertigine continua, sospesa sull’orlo di un vuoto che sembra poter inghiottire tutto, sé stessi compresi. Il disturbo borderline di personalità (in sigla DBP, dall’inglese Borderline Personality Disorder) è uno dei disturbi […]
Conosci Te Stesso
Prima o poi capita a tutti. Magari in un momento di crisi, magari in una sera tranquilla, una domanda affiora e non se ne va: qual è il senso della vita? Non è un pensiero astratto da filosofi con la barba: è una delle esperienze più profondamente umane che esistano. Da Socrate alle neuroscienze, dai […]
Conosci Te Stesso
Convivere con un disturbo borderline di personalità significa spesso sentire ogni emozione come se fosse amplificata al massimo del volume. Una parola fraintesa, un messaggio senza risposta, il timore di essere lasciati: bastano pochi istanti perché dentro si scateni una tempesta che chi sta accanto fatica a comprendere. Eppure, dietro a un termine usato spesso […]
Conosci Te Stesso
Perché due fratelli cresciuti nella stessa casa possono diventare adulti tanto diversi? Perché c’è chi affronta la vita con audacia e chi con prudenza, chi cerca emozioni forti e chi cerca stabilità? La psicologia evoluzionistica prova a rispondere a queste domande con una prospettiva affascinante: le nostre differenze di personalità non sarebbero un semplice “rumore” […]
Conosci Te Stesso
Ti sei mai chiesto perché una conversazione affettuosa può cambiarti l’umore in pochi minuti, mentre una discussione ti lascia teso per ore? Non è solo una questione di sensibilità: dietro a tutto questo c’è il cervello, un organo profondamente sociale. Le neuroscienze degli ultimi decenni hanno mostrato qualcosa di sorprendente: le nostre relazioni non si […]
Conosci Te Stesso
E se il mondo che diamo per scontato fosse soltanto una delle realtà possibili? È la domanda che attraversa tutta l’opera di Carlos Castaneda, antropologo e scrittore diventato un fenomeno editoriale con i suoi resoconti dell’apprendistato presso don Juan Matus. Al di là del fascino esotico e delle polemiche sulla veridicità dei racconti, resta un […]
Conosci Te Stesso
E se la storia che conosciamo, quella di Eva colpevole e cacciata dall’Eden, non fosse l’unica versione mai raccontata? Esistono testi antichi, riemersi dalla sabbia del deserto egiziano a metà del Novecento, che rovesciano completamente la prospettiva. In queste pagine Eva non è la peccatrice originaria, ma una figura attaccata proprio perché custode di una […]
Conosci Te Stesso
Apri l’armadio la mattina e, in pochi secondi, prendi una decisione che credi banale: cosa metto oggi? In realta stai facendo molto di piu che coprirti. Stai scegliendo come presentarti al mondo, a quale gruppo vuoi sentirti vicino e, sorprendentemente, anche come ti sentirai dentro per il resto della giornata. La psicologia della moda studia […]
Conosci Te Stesso
C’e’ un’idea, attribuita a Carl Gustav Jung, che continua a interrogarci: “Dio stesso non puo’ prosperare se l’anima dell’uomo e’ alla fame”. E’ un’immagine forte, quasi scomoda. Eppure cattura qualcosa di profondamente attuale: la sensazione che, pur avendo conquistato tanto sul piano materiale, abbiamo lasciato indietro una parte essenziale di noi. Per Jung, quella parte […]
Conosci Te Stesso
C’è un gesto che facciamo decine di volte al giorno quasi senza accorgercene: la mano che cerca la borsa. La stringiamo prima di uscire, la teniamo sul grembo in sala d’attesa, la appoggiamo accanto a noi sul sedile come faremmo con una persona di cui ci fidiamo. La borsa non è un semplice contenitore: è […]
Conosci Te Stesso
Pensaci un attimo: prima ancora di aprire bocca, gli altri si sono già fatti un’idea di te. Bastano pochi secondi, un abito, un tono di voce, una foto profilo. Questa “immagine” che proiettiamo non è vanità superficiale: è uno degli strumenti psicologici più potenti che abbiamo per costruire relazioni, fiducia e opportunità. Capire come funziona […]
Conosci Te Stesso
Immagina di sopravvivere a un incidente che ti trapassa il cranio con una sbarra di ferro, di alzarti, parlare e camminare come se nulla fosse… ma di diventare, agli occhi di chi ti conosce, “un’altra persona”. Non è una scena di un film: è la storia vera di Phineas Gage, l’operaio che nel 1848 ha […]
Conosci Te Stesso
Perché un sogno che facciamo a Firenze nel 2026 può somigliare a un mito raccontato migliaia di anni fa dall’altra parte del mondo? Perché certe immagini, la madre che protegge, l’eroe che affronta il mostro, la rinascita dopo il buio, tornano in ogni cultura, in ogni epoca, persino nei film che guardiamo la sera? Carl […]
Conosci Te Stesso
Hai mai fatto un sogno che sembrava arrivare da un luogo molto piu antico di te? Una figura, un simbolo, un’immagine che non avevi mai visto eppure ti pareva stranamente familiare. Carl Gustav Jung, allievo e poi “eretico” di Freud, ha passato la vita a indagare proprio questa sensazione. La sua intuizione piu rivoluzionaria e […]
Conosci Te Stesso
C’è un gesto che facciamo tutti i giorni senza accorgercene: voltiamo lo sguardo verso l’esterno. Osserviamo gli altri, giudichiamo, confrontiamo, inseguiamo. Ma quante volte, davvero, posiamo quello stesso sguardo su noi stessi? Conoscere se stessi non è un esercizio narcisistico né un lusso filosofico: è la base silenziosa su cui poggiano le nostre scelte, le […]
Conosci Te Stesso
C’è una frase incisa sul tempio di Apollo a Delfi che ha attraversato venticinque secoli senza perdere forza: “Conosci te stesso”. Socrate ne fece il cuore della sua filosofia, i mistici la trasformarono in cammino interiore, e oggi la psicologia la riconosce come una delle competenze più preziose per stare bene. Ma cosa significa davvero […]
Conosci Te Stesso
C’è un’intuizione antica che attraversa i secoli: per vivere bene occorre prima conoscere se stessi. Era incisa sul tempio di Apollo a Delfi, Socrate la fece sua, e la ritroviamo, sorprendentemente vicina, anche negli scritti di mistici come Caterina da Siena, che immaginava la conoscenza di sé come una «casa» interiore in cui rientrare ogni […]
Conosci Te Stesso
Ti è mai capitato di sentirti “sulla stessa lunghezza d’onda” di qualcuno? Una conversazione che fila liscia, uno sguardo che basta a capirsi, un’intesa che sembra quasi telepatica. Non è solo un modo di dire: oggi le neuroscienze possono misurare ciò che accade nei nostri cervelli quando entriamo in sintonia con un’altra persona. E i […]
Conosci Te Stesso
C’è un’immagine, vecchia di settecento anni, che oggi suona stranamente attuale: quella di una cella interiore, una stanza nascosta dentro di noi in cui possiamo ritirarci ogni volta che ne sentiamo il bisogno. La propose Caterina da Siena, che da ragazza, costretta dai genitori a pesanti lavori domestici, raccontava di essersi “costruita nell’anima una cella […]
Conosci Te Stesso
Pensa a un bambino di pochi mesi che si spaventa per un rumore improvviso. Cosa fa? Cerca con lo sguardo la mamma o il papà. Se trova un volto rassicurante, si calma. Se non trova nessuno, deve arrangiarsi da solo. In quel piccolo gesto ripetuto migliaia di volte si nasconde una delle scoperte più importanti […]
Conosci Te Stesso
Perché alcune persone si fidano con naturalezza, mentre altre vivono ogni relazione tra il terrore di essere abbandonate e la paura di avvicinarsi troppo? Una parte importante della risposta affonda le radici nei primissimi anni di vita, in quel legame silenzioso che costruiamo con chi si è preso cura di noi. È quello che gli […]
Conosci Te Stesso
Pensi a una persona che non senti da anni e, pochi minuti dopo, il telefono squilla: è proprio lei. Apri un libro a caso e trovi la frase esatta di cui avevi bisogno. Sono semplici casualità o c’è qualcosa di più? È a questo genere di esperienze che lo psichiatra svizzero Carl Gustav Jung ha […]
Conosci Te Stesso
Hai pensato a una persona che non sentivi da anni e, pochi minuti dopo, ti ha chiamato. Hai sognato un simbolo preciso e il giorno seguente lo hai ritrovato per strada. In quegli istanti qualcosa dentro di noi si ferma e sussurra: non può essere solo un caso. A questo tipo di esperienza lo psichiatra […]
Conosci Te Stesso
Pensi a un amico che non senti da anni e, pochi minuti dopo, il telefono squilla: è proprio lui. Apri un libro a caso e trovi la frase che sembra scritta apposta per ciò che stai vivendo. Sono semplici coincidenze o c’è qualcosa di più? A questa domanda, quasi un secolo fa, lo psichiatra svizzero […]
Conosci Te Stesso
C’è un’esperienza che lega ogni essere umano, dal primo respiro fino all’età adulta: il bisogno di sentirsi al sicuro accanto a qualcuno. Lo psicoanalista britannico John Bowlby ha dedicato la vita a comprendere questo legame profondo tra il bambino e chi se ne prende cura. Il suo capolavoro, la trilogia Attaccamento e perdita, culmina nel […]
Conosci Te Stesso
Ti è mai capitato di reagire d’istinto a un silenzio del partner, convinto che ce l’avesse con te, salvo poi scoprire che era solo stanco? In quel piccolo scarto tra ciò che immaginiamo e ciò che l’altro davvero prova si gioca una delle capacità più sofisticate della mente umana: la funzione riflessiva, che gli studiosi […]
Conosci Te Stesso
Perché alcune persone si sentono al sicuro nell’intimità, mentre altre la temono o la inseguono con ansia? La risposta affonda le radici nei primi mesi di vita, in quel dialogo silenzioso tra un bambino e chi si prende cura di lui. La teoria dell’attaccamento nasce proprio per spiegare questo: come i legami precoci plasmino il […]
Conosci Te Stesso
Perché da adulti cerchiamo certe persone e ne evitiamo altre? Perché alcuni di noi si sentono al sicuro nell’intimità, mentre altri temono l’abbandono o, al contrario, fuggono dalla vicinanza? Gran parte della risposta affonda le radici nei nostri primi legami affettivi. È ciò che studia la teoria dell’attaccamento: uno dei pilastri della psicologia moderna, capace […]
Conosci Te Stesso
Ci sono persone che desiderano la vicinanza con tutta se stesse e, nello stesso istante, ne hanno il terrore. Si avvicinano e poi scappano, cercano affetto e poi lo sabotano, amano qualcuno e al tempo stesso lo temono. Se ti riconosci in questo movimento contraddittorio, potresti aver sperimentato quello che gli psicologi chiamano attaccamento disorganizzato: […]
Conosci Te Stesso
Perché alcune persone, di fronte a una delusione amorosa, crollano nell’angoscia dell’abbandono, mentre altre si chiudono e fuggono dalla vicinanza? Una parte della risposta affonda le radici nei primissimi mesi di vita, in quel legame profondo che ci unisce a chi si è preso cura di noi. La teoria dell’attaccamento ci dice una cosa tanto […]
Conosci Te Stesso
Hai mai notato che un pensiero puo’ farti arrossire, accelerare il battito o stringere lo stomaco? E che, al contrario, una notte insonne o un mal di pancia possono rendere cupi i tuoi pensieri? Questo scambio continuo tocca una delle domande piu’ antiche e affascinanti del pensiero umano: la mente e’ qualcosa di diverso dal […]