Studio e Apprendere
Resistenza, longevita’, pazienza, protezione: poche creature racchiudono un simbolismo cosi’ ricco come la tartaruga. Presente in tutte le culture, dalla cosmologia cinese alla mitologia indiana, dall’antichita’ europea alla psicologia dei simboli, questo animale longevo e discreto ci parla della forza silenziosa di chi sa rifugiarsi in se’. In questo articolo vediamo prima chi e’ la […]
Conosci Te Stesso
Un possibile e rispettoso “quadro diagnostico” di due grandi letterati. I grandi scrittori sono bravi a celarsi dietro le metafore, le similitudini, le allegorie dei loro personaggi, ma trovando le giuste chiavi di lettura per interpretare ognuna di esse, sara’ facile vedere come, tra le righe di un’opera, si celi sempre qualche tratto della personalita’ […]
Conosci Te Stesso
La musica ci accompagna ovunque: in auto, in treno, durante una corsa al parco. E’ un compagno a portata di clic, capace di plasmare la nostra psiche piu’ di quanto immaginiamo. Puo’ farci piangere e poi sorridere, rilassarci o innervosirci. Ma il suo potere non si ferma alle emozioni: la ricerca mostra che la musica […]
Conosci Te Stesso
La dislessia non riguarda soltanto i banchi di scuola. E’ il disturbo specifico dell’apprendimento legato alla difficolta’ di lettura e, proprio perche’ si manifesta nel percorso scolastico, viene spesso associata all’eta’ infantile. Nella realta’ la dislessia negli adulti e’ molto piu’ comune di quanto si creda: e’ un tratto neurobiologico innato che permane nel tempo, […]
Conosci Te Stesso
Sono cresciuta in un carcere di massima sicurezza perche mio padre negli anni ’80 era comandante della polizia penitenziaria: diciassette anni di vita vissuta sotto scorta, quella caserma e stata il mio “grande” inferno. Questa e la mia storia vera, un racconto in prima persona di paura, abbandono, ricerca della verita e, alla fine, rinascita. […]
Conosci Te Stesso
Gia da molti decenni psichiatri e psicologi di tutto il mondo si occupano delle problematiche dei bambini figli di genitori separati o divorziati. Due fenomeni, in particolare, sono sempre piu presenti negli ambienti giudiziari internazionali: la Sindrome da Alienazione Genitoriale (PAS), coniata da Richard Alan Gardner nel 1985, e la Sindrome della Madre Malevola (Malicious […]
Benessere e Crescita
2020, anno bisestile. Come vorrebbe la tradizione popolare, l’anno bisestile e foriero di disgrazie: “Anno bisesto, anno funesto”, recita un vecchio proverbio. Ma da dove nasce questa convinzione, e perche continuiamo a coltivare superstizioni pur sapendo che sono irrazionali? La psicologia offre risposte sorprendenti, a partire da un celebre esperimento con i piccioni. Anno bisesto, […]
Benessere e Crescita
Vi e mai capitato di desiderare qualcosa cosi intensamente da pensare che tutta la vostra vita trarrebbe enorme beneficio da quel possesso? Siamo abituati a credere che i nostri desideri nascano spontaneamente, come una libera scelta tra noi e l’oggetto desiderato. Eppure, guardando piu da vicino, la nascita del desiderio rivela una dinamica ben piu […]
Coppia e Relazioni
Nonostante i cambiamenti sociali e le rivendicazioni femminili degli ultimi cinquant’anni, persiste un modello culturale che associa l’immagine della donna a fragilità emotiva, sottomissione e dipendenza. Da questo terreno nasce spesso la violenza domestica, che colpisce non solo chi la subisce direttamente ma anche chi vi assiste: i bambini. La violenza assistita e una forma […]
Conosci Te Stesso
Giornata nera, umore sotto i tacchi: torniamo a casa e ci viene voglia di ascoltare musica. Non una cosa qualsiasi, ma qualcosa che rispecchi il nostro stato d’animo. Perché quando ci sentiamo giù abbiamo bisogno di sentire che anche altri stanno provando le stesse cose che proviamo noi, e cosa c’è di meglio di un […]
Conosci Te Stesso
Accade spesso di pensare alla gelosia come a qualcosa di sbagliato, potenzialmente capace di distruggere un rapporto sentimentale. Quasi spontaneamente collochiamo questa emozione all’interno della coppia, eppure essa può palesarsi in tante relazioni sociali diverse. Ma è davvero così sbagliato provare gelosia? E soprattutto: è possibile imparare a modularla anziché reprimerla? Provare gelosia è naturale […]
Psicologia e Società
Gli Elefantidi fanno parte della famiglia di Mammiferi Proboscidati, comunemente noti come elefanti. Attualmente esistono solo tre specie viventi: l’elefante asiatico, l’elefante africano di savana e l’elefante africano di foresta. In breve, l’elefante asiatico è più piccolo e facilmente addomesticabile rispetto alle due specie africane. L’elefante: chi è? Sono animali piuttosto longevi: di solito arrivano […]
Coppia e Relazioni
Leggendo questo titolo ti aspetterai probabilmente di trovare nel corso dell’articolo il nome di questo deprecabile bugiardo a cui si fa riferimento, ebbene sì… sei tu! Ma non prendertela, sappi che sei in ottima compagnia: infatti, andando avanti nella lettura, apprenderai che siamo tutti bugiardi. Chi più e chi meno, certo, ma nessuno è immune […]
Coppia e Relazioni
Molti di noi indossano una “maschera” nella vita di tutti i giorni, interpretando un ruolo come farebbe un attore su un palcoscenico. Ma il ruolo non è solo una recita: ha una funzione sociale, organizzativa e relazionale precisa. Il problema nasce quando lo viviamo in modo rigido, fino a identificarci completamente con esso. Vediamo perché […]
Storie e Testimonianze
“Ero compatta, ora mi sento a brandelli.” In questa lettera una giovane racconta una fase di profonda incertezza: fatica a scegliere, si sente sulla difensiva, in casa la descrivono come indifferente ed egoista mentre lei non si riconosce in quel ritratto. Sente di non essere compresa e teme, al tempo stesso, di non comprendere davvero […]
Coppia e Relazioni
Molto spesso si attraversa una fase della propria vita durante la quale ci si interroga davvero su qualcosa che probabilmente siamo abituati a dare per scontato: avere un bambino e quindi concretizzare quella rappresentazione mentale che fino alla tarda adolescenza rimane segretamente annidata nella testa. Un futuro lontano che, quando inizia a diventare qualcosa di […]
Conosci Te Stesso
Cuore che accelera, mani che sudano, gambe che tremano prima di un esame o di un colloquio importante. Sono le stesse reazioni che un animale attiva davanti a un pericolo, per attaccare o fuggire. Nell’essere umano, pero, quelle risposte primordiali restano spesso bloccate dalla ragione e si trasformano in ansia. La buona notizia e che […]
Conosci Te Stesso
L’ipnosi e una pratica antica tanto quanto lo sono i tentativi dell’essere umano di curare i propri simili (Watkins, 1987). Se ne trova testimonianza nei veda induisti e nei testi magici dell’antico Egitto e, tra gli altri, presso gli antichi Cinesi, Ebrei, Tibetani e Persiani, ed anche in Australia e presso i popoli nativi americani. […]
Conosci Te Stesso
Ogni gennaio ci ritroviamo con un elenco di buoni propositi e la sensazione, spesso confermata, che a marzo ne resteranno pochi. Eppure l’inizio dell’anno resta un momento favorevole per dare una direzione alla nostra vita: l’attesa collettiva, i giorni di sosta delle feste e il desiderio di ricominciare creano una finestra di motivazione da usare […]
Benessere e Crescita
Siamo arrivati alla fine dell’anno e, come sempre, è tempo di bilanci. Molto probabilmente dei buoni propositi che avevamo fatto esattamente un anno fa non ci sarà rimasto che un vago ricordo, segno che sono stati persi lungo la strada: forse perché abbiamo rinunciato, forse perché li abbiamo sostituiti con altri traguardi. E forse non […]
Conosci Te Stesso
In questo articolo si cerca di illustrare l’emozione della sorpresa negli esseri umani, descrivendo brevemente cosa sia ed i suoi effetti sia da un punto di vista neuroscientifico che culturale. Un’emozione fulminea, difficile da catalogare, che tiene insieme il riflesso del feto nell’utero e le riflessioni dei filosofi sull’anima. La sorpresa: che cos’è? La sorpresa […]
Benessere e Crescita
Ogni persona vive nel corso della propria esistenza vari ruoli: moglie, marito, padre, madre, nonno, nonna, zia, lavoratore, disoccupato e molti altri. Spesso il ruolo ha una sua funzione e una sua importanza, perché ci aiuta a orientarci nelle relazioni e nella società. Diventa però dannoso quando finisce per impadronirsi della vita delle persone, quando […]
Benessere e Crescita
In questo articolo si cerca di illustrare cosa sia e quali siano i motivi evolutivi che hanno originato l’emozione della gioia. Un viaggio che attraversa la definizione psicologica di questa emozione, i suoi correlati neurobiologici e la sua storia culturale, dall’antichità fino agli intellettuali del Novecento. La gioia: che cos’è? La gioia potrebbe essere definita […]
Benessere e Crescita
Corpo grasso, corpo magro, corpo in sovrappeso. Il corpo siamo noi. Il corpo è ciò che ci separa dal resto del mondo. Il feto maturo viene alla luce ed è pronto per iniziare il suo percorso di soggetto separato dagli altri, seppur necessariamente accudito, altrimenti non sopravviverebbe. Al neonato subito si taglia il cordone ombelicale […]
Coppia e Relazioni
Torniamo a parlare di amicizia e questa volta lo facciamo passando attraverso la musica che, forse meglio di qualsiasi altro mezzo, ci aiuta a capire i sentimenti e il loro peso. Lo facciamo ancora una volta con Massimo Priviero, 30 anni di musica d’autore in cui il tema dell’amicizia è sempre stato dominante. Massimo, ci […]
Coppia e Relazioni
Possiamo dirlo: il vero significato della parola “amicizia” si è perso. È stato sostituito da una miriade di pseudo-significati che spaziano da conoscenze superficiali, a frequentazioni occasionali, ad amici “virtuali”. Ma l’amicizia, quella vera, è un’altra cosa: una scelta, una somiglianza, un sentimento profondo che si costruisce nel tempo. In questo articolo vediamo cos’è davvero, […]
Benessere e Crescita
Procedere nella vita, sentendosi liberi. Liberi di assomigliarsi, liberi di essere chi si è momento per momento, liberi da definizioni, da copioni ripetuti per tutta la vita, ruoli che abbiamo ricoperto nelle nostre famiglie, dove ognuno di noi ha inevitabilmente costellato una certa energia, funzionale al campo con le sue dinamiche specifiche. Liberi dalle aspettative […]
Benessere e Crescita
La tristezza è una delle emozioni che meno vorremmo provare, eppure è tra le più universali e antiche dell’esperienza umana. In questo articolo la illustriamo da un punto di vista sia neuroscientifico che storico-culturale, ripercorrendo come è stata interpretata nei secoli, cosa accade nel cervello quando la proviamo e, soprattutto, quale lato positivo possiamo riconoscere […]
Coppia e Relazioni
A chi non è capitato di vedere bambini a spasso sul passeggino con un telefono in mano mentre guardano un video, e noi intenti a salutare quel bambino, tra acrobazie ed inni vocali, che passano inosservati? Lo smartphone è entrato prestissimo nella vita dei più piccoli, spesso come strumento per calmarli o intrattenerli. Ma cosa […]
Benessere e Crescita
Una rottura sentimentale, per quanto dolorosa, offre un’occasione preziosa: fare un’autoanalisi e individuare gli aspetti, nostri e della coppia, che non hanno funzionato. Ci aiuta a comprendere meglio noi stessi, i nostri bisogni dentro la relazione, le dinamiche che l’hanno caratterizzata e cosa ci soddisfaceva davvero. Il fine e’ uno solo: rendere piu’ chiaro a […]
Conosci Te Stesso
Che cos’e’ la paura? La paura e’ un’emozione primaria di difesa, provocata da una situazione di pericolo o ritenuta tale, anticipata dalla previsione, evocata dal ricordo o prodotta dalla fantasia, e agisce come un automatismo inconscio. E’ spesso accompagnata da una reazione organica, di cui e’ responsabile il sistema nervoso autonomo, che prepara l’organismo alla […]
Libri
Puo’ un ritratto dire di noi piu’ di quanto siamo disposti ad ammettere? Nel libro “Il ritratto a colori”, l’artista Nicoletta Belli racconta come la pittura possa diventare uno strumento di indagine psicologica profonda. Fissare su tela l’unicita’ di una persona significa metterla di fronte ai propri pregi e difetti, a quello specchio interiore che […]
Coppia e Relazioni
Un abbraccio puo’ fare piu’ di quanto immaginiamo. Nata negli anni Ottanta, la hug therapy sostiene l’effetto benefico dell’abbraccio nel contenere ansia, depressione e stress. Ma i suoi effetti vanno oltre: rafforza l’autostima, insegna l’importanza della condivisione e dell’amore per se stessi, incoraggia empatia e comprensione. E, sorprendentemente, funziona anche quando a stringerci non c’e’ […]
Coppia e Relazioni
Molti genitori si impegnano perche’ l’arrivo di un fratellino o di una sorellina sia il piu’ possibile “indolore”, riservando al primogenito le stesse attenzioni, gli stessi regali e le stesse regole. Nonostante gli sforzi, la gelosia arriva quasi sempre. Il motivo non e’ un errore educativo: e’ il modo in cui il bambino percepisce il […]
Psicologia e Società
Il 13 novembre 2015 Parigi visse una delle notti più sanguinose del terrorismo recente. A distanza di anni, la canzone “Bataclan” di Massimo Priviero riporta al centro la voce di Valeria Solesin, giovane ricercatrice italiana caduta quella sera, e ci invita a riflettere su orrore, disorientamento e sulla libertà come valore da non lasciar mai […]
Benessere e Crescita
Questa è la mia storia. Comincia nell’istituto minorile “Ferrante Aporti” di Torino, dove ho vissuto la mia infanzia, per proseguire a Novara, dentro un penitenziario, perché ero figlia del comandante della Polizia Penitenziaria. Sotto scorta a causa delle continue minacce, perché siamo negli anni ’80, gli anni di piombo, macchiati dal sanguinoso terrorismo delle Brigate […]
Benessere e Crescita
Oggi il peso attribuito all’immagine è largamente amplificato dalla nostra società e dalla tecnologia. Spesso non si riesce più ad attribuire il giusto valore alle critiche e alle opinioni altrui, e questo può generare un disequilibrio nel valutare noi stessi e insicurezza nelle relazioni sociali. Come siamo diventati così vulnerabili al giudizio dell’altro? E su […]
Benessere e Crescita
Il lavoro del bambino è giocare, immaginare, sentirsi libero di esprimersi e dare sfogo alla creatività. Due esperienze in particolare accompagnano tutta la crescita e aiutano anche i bambini più introversi a sbloccare il proprio potenziale: il gioco tra pari e lo sport. In questo articolo riflettiamo sul loro valore, su come la tecnologia ne […]
Conosci Te Stesso
Un articolo delicato che tocca il tema della rimozione degli oggetti di chi non c’è più, del peso del dolore del lutto e del peso di dover gestire tutti gli oggetti lasciati dal defunto. Un’operazione che sottrae tempo prezioso a chi rimane, per gestire le cose di chi non c’è più. Un momento di riflessione […]
Conosci Te Stesso
Un’analisi dello status di single dal suo significato letterale ed esistenziale in relazione all’età, alla scelta o meno di questa condizione, per lo più riferita all’ambito relazionale e sentimentale delle persone, inserita nel contesto sociale e degli stereotipi culturali. Singletudine: scelta o costrizione? Singletudine: scelta o costrizione? Divertente è il significato che si trova cercando […]
Psicologia e Società
C’è una confusione sempre più diffusa tra il proteggere i figli e l’assecondarli in tutto. Alcuni genitori sembrano scambiare i docenti per baby-sitter al proprio servizio e si ergono a “sindacalisti ad oltranza” delle proprie creature, difendendole anche quando hanno torto marcio. Ma educare non significa viziare: vuol dire l’esatto contrario, cioè aiutare i figli […]
Conosci Te Stesso
Da bambini ci dicevano che Dio ci vede quando facciamo qualcosa di male. Eppure dentro di noi c’è un osservatore ancora più attento: ci segue ovunque, registra ogni gesto e, a poco a poco, ci guida dove vuole lui. Non si chiama Dio: si chiama subconscio. E la buona notizia è che, con un po’ […]
Psicologia e Società
In questo articolo si tenta di spiegare cosa siano la collera e l’ira e quali siano i motivi evolutivi che hanno originato l’emozione dell’ira o della collera talvolta detta anche rabbia. Un’emozione sempre presente nella storia dell’umanità, letta dal punto di vista neuroscientifico, culturale e psicologico. L’emozione sempre presente nella storia dell’umanità Rabbia, collera e […]
Benessere e Crescita
Quanto mangia un’anima felice? Quanto compra un’anima felice? Esploriamo in questo articolo il parallelismo delle dinamiche mentali ed emozionali che legano il rapporto corpo-cibo con il rapporto casa-oggetti nei percorsi di dimagrimento, perché le cause di accumulo nel corpo sono analoghe a quelle di accumulo in casa. Corpo e Casa: gli spazi dell’anima Ogni giorno […]
Benessere e Crescita
Solitudine. Che sensazione vi ha provocato leggere questa parola? Quasi sicuramente un vago senso di disagio e di tristezza. Oggi piu’ che mai alla solitudine sono associati significati negativi. Eppure, nel corso della nostra vita, tutti la sperimentiamo. Se impariamo a conoscerla, possiamo farne una preziosa alleata. Ne parliamo anche con il cantautore Massimo Priviero, […]
Benessere e Crescita
Sei curioso di provare cosa succede alla tua vita se inserisci in un anno anche solo un paio di abitudini di benessere? Vuoi sperimentare la meraviglia di vivere in modo nuovo le giornate di sempre? E lo stupore delle sincronicita’, lo hai mai avvertito in te? Il benessere e’ anche questione di organizzazione. Abituati a […]
Conosci Te Stesso
I disturbi alimentari, per chi ne e’ affetto, sono sempre molto visibili. Meno lo e’ la lotta che i familiari vivono dietro le quinte contro di essi. Molti hanno esaminato cosa siano i disturbi del comportamento alimentare, quali siano i sintomi e quali le cure. Pochi si sono fermati ad analizzare cosa succede a chi […]
Benessere e Crescita
Stare bene e’ questione di organizzazione, di scegliere sane abitudini con cui creare il proprio stile di vita quotidiano. Eppure scalfire una vecchia abitudine per una nuova e’ davvero faticoso, vero? Scopri in questo articolo alcune strategie organizzative semplici, concrete ed efficaci per portare aria nuova e fresca alle tue routine, con allegria e facilita’. […]
Conosci Te Stesso
6 italiani su 10 dichiarano di non leggere, eppure in molti ci sentiamo scrittori: siti, blog, libri. Contravvenendo alla prima regola che ci veniva insegnata a scuola, secondo la quale per imparare a scrivere bisogna leggere, leggere, leggere. Perche’ allora scriviamo? Ne parliamo con il cantautore Massimo Priviero, che alla scrittura ha dedicato trent’anni di […]
Benessere e Crescita
Prosegue l’analisi di “Longevity”, lo stile di vita per vivere a lungo e vivere bene, partendo dalla visione olistica della salute dell’Uomo come Sistema formato da quattro pilastri che si influenzano reciprocamente: Corpo, Mente, Spazio ed Emozioni. In questa seconda parte vediamo quali sono gli strumenti e le modalità che rafforzano la salute e il […]
Benessere e Crescita
Quali sono le abitudini di uno stile di vita orientato al Benessere Consapevole? Quali modalità si possono adottare ogni giorno per stare bene a livello completo? Partendo dai quattro pilastri del Sistema Biologico Umano, ecco come inquadrare tutte le discipline olistiche e naturali e le cure allopatiche offerte oggi sul mercato. Rimarrai sorpreso! Scopri se […]
Emozioni e Stati d'Animo
Il vittimismo può essere considerato come una vera e propria patologia, che tende alla cronicizzazione e che agisce come una sorta di “scudo difensivo” e, allo stesso tempo, un modo per poter catturare l’attenzione. Costui vive il paradosso del trovare conforto nel proprio lamento, poiché credendosi vittima di tutto ciò che accade intorno a sé, […]
Conosci Te Stesso
Nella gestione degli oggetti, dello spazio e degli arredi (come armadi e dispense) si riportano quegli stessi schemi mentali ed emozionali che spesso bloccano la motivazione della persona e l’azione necessaria per andare oltre la zona di sicurezza e raggiungere un peso forma ottimale. Resistenze al lasciar andare gli oggetti perché “non si sa mai”, […]
Coppia e Relazioni
L’amore nei bipolari è spesso un passo troppo lungo rispetto alle loro reali possibilità. Uno spazio affettivo che sovente si traduce in malsane passioni caratterizzate da slanci smisurati e fuori controllo. Gli stessi slanci che, tuttavia, conducono grandi scrittori bipolari a tradurre queste passioni in capolavori della letteratura perché amare è prima di tutto donarsi […]
Coppia e Relazioni
Oggi gli episodi di bullismo si moltiplicano e purtroppo si registra un pericoloso aumento della loro gravità. Sempre più spesso ci soffermiamo sulle conseguenze, giudicando attori, genitori e provvedimenti. Ancora troppo poco si riflette sulla possibilità di un intervento precoce sul bullo: che cosa davvero un genitore dovrebbe fare per prevenire l’insorgenza di condotte aggressive […]
Psicologia e Società
A più di ottant’anni dalla morte di Sigmund Freud, una domanda continua a tornare ogni volta che si parla di mente, sogni o terapia: che cosa resta davvero della sua psicoanalisi? È solo un capitolo affascinante ma superato della storia, oppure qualcosa di quel pensiero vive ancora dentro il modo in cui oggi guardiamo noi […]
Conosci Te Stesso
Non sappiamo spiegarci il perché, ma alcune cose ci sembrano più belle di altre: una canzone, un quadro, un posto. Accade lo stesso con le persone. I criteri estetici sono cambiati e continuano a cambiare costantemente, influenzando le nostre scelte. In questo articolo vediamo insieme che cosa rende un viso o un corpo più attraenti […]
Conosci Te Stesso
In questo articolo si spiegheranno sinteticamente i motivi che hanno originato l’emozione del disgusto. Inizialmente si chiarirà che cosa si intende con questo termine. Successivamente si esporrà quale è stato il ruolo e l’importanza del disgusto nel corso dell’evoluzione umana e l’importanza che ha rivestito sia a livello neuroscientifico che a livello culturale. Il disgusto: […]
Benessere e Crescita
La qualità dei tuoi pensieri e dei tuoi stati d’animo guida le tue azioni e determina la qualità delle tue giornate. Ti capita di incontrare persone, vivere situazioni e frequentare ambienti che sono proprio allineati alla stessa frequenza che senti dentro di te? Come è possibile? Questo articolo è un momento di condivisione per riflettere […]
Benessere e Crescita
Attese per mesi, programmate, sognate, organizzate: le vacanze sono acqua passata, finite. Per molti il ritorno alla quotidianità si accompagna a un malessere ben preciso, l’ansia da rientro. Ci sono piccoli trucchi pratici per attutirla, ma la vera sfida è un’altra: costruire una vita che ci appaghi al punto da non sentire il bisogno di […]