La vostra storia d’amore è finita?

La fine di una storia come occasione di crescita

Prima di pensare alla relazione successiva e’ necessario elaborare e superare quello che e’ accaduto, per tornare a splendere e destare l’attenzione del futuro compagno o compagna che, da qualche parte, ci sta aspettando. La rottura non e’ solo una perdita: puo’ diventare un momento di consapevolezza, se la attraversiamo con onesta’ verso noi stessi.

6 passi per superare la rottura

Vediamo allora sei semplici passi per uscire piu’ forti dalla fine di una storia e tornare a splendere.

• Abbiate ben chiari i motivi per cui la storia e’ finita. Altrimenti il rischio e’ ripetere la stessa dinamica e gli stessi errori nelle relazioni successive, ed e’ l’ultima cosa di cui abbiamo bisogno. Provate a redigere un inventario, mettendo nero su bianco i motivi che credete abbiano determinato la fine della relazione. La scrittura e’ un mezzo potente, tanto per la presa di coscienza quanto per l’elaborazione di quanto accaduto.
• Siate consapevoli di quante volte avete tradito voi stessi. Ripercorrete la vostra storia e pensate a cio’ che, “in nome dell’amore”, avete magari sopportato, a quanti bocconi amari avete mandato giu’ e a quanti silenzi vi siete imposti. Pensate a tutte le volte in cui avete detto “si'” quando volevate dire “no”, e chiedetevi perche’ lo avete fatto. Cosa vi spaventava? Questo esercizio serve a rimettere a fuoco i vostri valori e a rendervi conto di cio’ che non dovrete piu’ negoziare in futuro. Metteteli per iscritto, cosi’ da sapere su quali cose non sarete piu’ disposti a transigere.
• Pensate a cosa vi ha impedito di mettere paletti e fissare limiti. Chiedetevi: “quanto sono stato assertivo?”, “ho parlato quando dovevo parlare?”, “ho sempre espresso chiaramente cio’ che volevo o non volevo dalla relazione o dal partner?”. Molto spesso si sopporta per il bene della coppia: e’ un luogo comune che, con il tempo, puo’ avere gravi conseguenze sul rapporto tra i due partner.
• Poniti la domanda da un milione di dollari: “torneresti con il tuo ex?”. E’ una domanda molto efficace, perche’ permette di delineare un profilo piu’ chiaro della persona che vorremmo davvero al nostro fianco in futuro. Perche’ non scrivere anche qui, nero su bianco, come vorremmo che fosse il nostro partner ideale?
• Date alla separazione il giusto peso. Se la storia e’ finita, un motivo c’e’. Se dovesse arrivare la tentazione di tornare con l’ex, scrivete su un foglio i motivi per cui lo o la avete lasciata. Vi aiutera’ a riprendere contatto con la realta’ ed evitare colpi di testa.
• Si ricomincia. Giunti a quest’ultimo passo, siamo pronti a ripartire. Ci siamo “riformattati”, abbiamo rivisto le nostre credenze sull’amore e sulla relazione e siamo pronti a iniziare da zero una nuova avventura. In questa fase sappiamo ormai cosa significa amare e, soprattutto, che l’amore non e’ dolore, mancanza di rispetto verso se stessi o verso l’altro, ne’ rinuncia ai propri bisogni emotivi. Ci saremo liberati dei falsi miti sull’amore e saremo in grado di godere di quello maturo, quello vero.

Seguendo questi sei semplici passi, in poco tempo recupererete il sorriso e la voglia di tornare a vivere in modo piu’ splendente di prima.

Domande frequenti

Perche’ e’ utile capire i motivi della rottura?

Perche’ senza questa consapevolezza si rischia di ripetere le stesse dinamiche e gli stessi errori nelle relazioni future. Scrivere nero su bianco le cause aiuta a prendere coscienza e a elaborare quanto accaduto.

Che cosa significa “aver tradito se stessi” in una relazione?

Significa aver detto spesso “si'” quando si voleva dire “no”, aver sopportato in silenzio e messo da parte i propri bisogni “in nome dell’amore”. Riconoscerlo aiuta a rimettere a fuoco i propri valori e a definire cio’ che non si sara’ piu’ disposti a negoziare.

Come evitare di tornare con l’ex per impulso?

Un metodo efficace e’ scrivere su un foglio i motivi per cui la relazione e’ finita. Rileggerli aiuta a riprendere contatto con la realta’ ed evitare colpi di testa dettati dalla nostalgia.

Quando si e’ davvero pronti per una nuova relazione?

Quando si e’ elaborata la storia precedente, riviste le proprie credenze sull’amore e ci si e’ liberati dei falsi miti. A quel punto si e’ consapevoli che l’amore maturo non e’ dolore ne’ rinuncia ai propri bisogni emotivi.