Conosci Te Stesso
La dipendenza affettiva non è un’etichetta generica: si manifesta in forme diverse, ciascuna con dinamiche e credenze proprie. Esploriamo il tema a partire dalle tipologie individuate dallo psicoterapeuta Massimo Borgioni nel libro Dipendenza e contro dipendenza, per capire come nasce e come si struttura questo modo disfunzionale di stare in relazione. Le radici: attaccamento e […]
Conosci Te Stesso
Sono ormai numerose le armi di persuasione che grandi aziende, venditori e pubblicitari utilizzano per ottimizzare la vendita dei loro prodotti. Ma anche nelle relazioni interpersonali quotidiane possiamo trovarci ad avere a che fare con persone che, senza che ce ne accorgiamo, ci inducono a comportamenti a loro favorevoli. Una delle tecniche più affascinanti e […]
Psicologia e Società
I media possono davvero influenzare i nostri comportamenti, a volte in modo tragico? Numerose ricerche mostrano come sia possibile lasciarsi travolgere da idee malsane veicolate dall’informazione, al punto che la copertura di un suicidio può innescarne altri. È il cosiddetto effetto Werther, un fenomeno noto da secoli e tanto potente da spingere, nel 2000, l’Organizzazione […]
Psicologia e Società
E se la nostra intelligenza non fosse il frutto di milioni di anni di evoluzione, ma il regalo (o l’esperimento) di esseri venuti dallo spazio? È la promessa seducente di una teoria che torna ciclicamente di moda: gli antichi astronauti che avrebbero “fabbricato” l’essere umano modificandone il DNA. In Italia l’hanno resa popolare il biblista […]
Conosci Te Stesso
Parlare di sessualità con bambini e ragazzi è importante quanto imparare ad ascoltare le loro domande e dare risposte chiare ed esaustive. Non serve rimandare: se non sappiamo cosa rispondere, possiamo comunque creare un momento di confronto che sia anche uno spazio di serenità. Verificare che cosa sanno davvero i figli e accompagnarli nel loro […]
Psicologia e Società
L’uomo è sempre stato affascinato dalle nuvole, in questo articolo verranno brevemente esposti i motivi e la simbologia che hanno contraddistinto il rapporto tra l’uomo e questo fenomeno. L’uomo e le nuvole: scienza, simbolo e immaginazione Caratteristiche delle nuvole Le nuvole, da un punto di vista scientifico, sono un aggregato di minuscole gocce d’acqua o […]
Benessere e Crescita
Gli elementi ambientali presenti nello spazio stimolano una risposta biochimica del tuo corpo, che influenza il tuo benessere fisico ed emotivo. L’Architettura del Benessere studia l’influenza che lo Spazio ha sul Sistema Corpo-Mente-Emozioni e fornisce gli strumenti per progettare e creare ambienti armoniosi e organizzati. Gli interventi sono specifici per ogni ambiente, perché ogni casa […]
Psicologia e Società
C’è una parola che usiamo con leggerezza per liquidare ciò che non capiamo: follia. Eppure, per secoli, lo stesso gesto che oggi chiameremmo patologico è stato letto come voce del sacro, ribellione profetica, perfino santità. Cosa intendiamo davvero quando parliamo di santa follia? E chi sono i misteriosi “folli di Dio” che attraversano la storia […]
Benessere e Crescita
Ci conosciamo da un po’ dottor Pacetti…Vero? Si ricorda la prima volta che ci siamo incontrati? Io si, benissimo …mamma mia dottore, ha mai pensato di fare una foto ai suoi pazienti il primo giorno che vi incontrate? Beh, io si Dottore… Una lettera dal lato del paziente Mi sono passate per le mani delle […]
Conosci Te Stesso
Ansia estrema e attacchi di panico: oggi sempre più persone ne soffrono e sempre più persone ne parlano. Ma di che cosa si tratta davvero? In che cosa consiste la differenza tra le due esperienze? Perché arrivano e come si affrontano? Capire questi meccanismi è il primo passo per smettere di temerli e cominciare a […]
Conosci Te Stesso
Molti dubitano circa l’efficacia di un percorso psicoterapeutico. In parte, tale diffidenza risiede nel mezzo utilizzato per la cura: non un farmaco, ma la parola. Un qualunque sintomo psicologico è spesso vissuto come un sintomo organico, come una febbre o un mal di pancia. Ci riesce difficile credere che il nostro medico possa far passare […]
Psicologia e Società
Quando le religioni parlano di corpo, raramente lo fanno per celebrare la carne in sé: lo presentano come un tramite, un mezzo per raggiungere qualcosa che si suppone più alto. È un po’ come usare una barca per attraversare un fiume: la barca serve a toccare l’altra riva, non a restare in mezzo all’acqua. Ma […]
Benessere e Crescita
Immagina di sentirti diviso: una parte di te vorrebbe cambiare vita, un’altra ha paura di muoversi, un’altra ancora giudica entrambe. Non sei “sbagliato”: sei semplicemente umano. La psicosintesi parte proprio da qui, dall’idea che dentro di noi convivano molte voci diverse, e che la sofferenza nasca spesso quando queste parti restano in conflitto o nessuno […]
Benessere e Crescita
In psicologia, il benessere abitativo indica l’insieme delle condizioni ambientali ed emotive che rendono la casa un luogo di protezione, armonia ed equilibrio psicofisico, capace di influenzare il nostro umore e il nostro comportamento. Cosa significa benessere abitativo La casa significa amore, protezione e soprattutto benessere psicofisico. Tra le sue quattro mura trascorriamo la maggior […]
Storie e Testimonianze
Cosa vuol dire stare in una relazione con una persona che convive con un disturbo ossessivo-compulsivo (DOC)? La domanda nasce da una lettera arrivata alla nostra redazione, in cui un lettore racconta un rapporto difficile e il proprio percorso di terapia. Attorno a questa testimonianza proviamo a chiarire, con rispetto e senza etichette facili, che […]
Coppia e Relazioni
C’è un momento, nelle relazioni con una persona narcisista, in cui smetti di riconoscerti. Ti guardi e vedi solo il riflesso che l’altro ha deciso per te: prima un’immagine idealizzata, poi un’ombra svalutata. È questa esperienza di smarrimento e di lenta riappropriazione di sé che la psicoterapeuta Barbara Masciopinto racconta nel suo romanzo d’esordio, Riflessa […]
Coppia e Relazioni
In questo articolo ti presentiamo una versione un po’ meno romantica dell’amore: quella per cui Eros, in fondo, è un insieme di processi biochimici che si scatenano in precise aree del cervello. Dalla storia del “mal d’amore” alle tre tappe dell’innamoramento descritte da Helen Fisher, scopri perché del sentimento amoroso è responsabile il cervello, non […]
Benessere e Crescita
Ti è mai capitato di entrare in uno spazio nuovo e avvertire “a pelle” se l’ambiente ti piace oppure no? La Psicologia dello Spazio studia il legame profondo tra gli ambienti in cui vivi e il tuo benessere psico-fisico. In questo primo approccio scopri come la casa dialoga con il corpo, quali strumenti usa l’Architettura […]
Psicologia e Società
La pillola arriva nel 1960. In pochi anni cambia tutto: il modo di vivere il corpo, le relazioni, il desiderio. La cosiddetta rivoluzione sessuale, intrecciata alle battaglie del femminismo, promette alle donne libertà e autodeterminazione. Ma a oltre sessant’anni di distanza vale la pena fermarsi e chiedersi, con onestà e senza slogan: cosa è cambiato […]
Conosci Te Stesso
Spesso ci preoccupiamo per sintomi che notiamo, per un battito cardiaco che non ci convince, per segnali che interpretiamo male. Soprattutto negli ultimi anni cercare su Google le cause dei nostri sintomi è diventata una pratica più che comune. Cerchiamo insieme di capire quali cause ci portano ad agire così, e quali sono gli strumenti […]
Benessere e Crescita
Esiste una scienza della serenità? E quanto conta, per la nostra salute mentale, imparare a coltivarla giorno dopo giorno? Una conferma del valore di questo tema arriva da un riconoscimento insolito: dopo il Papa emerito Benedetto XVI, anche Papa Francesco ha espresso gratitudine e apprezzamento al professor Guido Brunetti per il “cordiale gesto” dell’omaggio di […]
Psicologia e Società
I modi di dire vengono acquisiti con la pratica della lingua, quasi inconsciamente, ma dietro a ognuno di essi si nasconde una motivazione precisa, spesso storica o culturale. Nessun caso lo mostra meglio dei detti costruiti intorno all’oro, il metallo prezioso per eccellenza. In questo approfondimento raccogliamo le espressioni italiane più diffuse legate all’oro e […]
Conosci Te Stesso
Di come aumentare l’autostima si parla sempre di più: libri, pubblicazioni e corsi che promettono miglioramenti in poche ore. Tanti consigli che però non sempre portano ai risultati attesi. Cosa fare allora? Il punto di partenza è avere più fiducia nelle proprie risorse e il coraggio di andare oltre paure e limiti. In questo approfondimento […]
Benessere e Crescita
Sempre più persone scoprono la meditazione come strumento di benessere, e sempre più psicologi la integrano nel loro lavoro clinico. Ma meditazione e psicoterapia sono la stessa cosa? Una può sostituire l’altra? E soprattutto: funziona davvero, o si tratta solo di una moda? In questo articolo facciamo chiarezza, distinguendo ciò che la ricerca scientifica ha […]
Coppia e Relazioni
“Prima sentivo un forte coinvolgimento di fronte a certi eventi, adesso molte situazioni non mi toccano più come un tempo. Sono diventato una persona fredda e cinica?” È una domanda che molte persone empatiche si pongono, spesso con un giudizio severo verso se stesse. La psicologia offre una lettura diversa e rassicurante: quel distacco non […]
Psicologia e Società
Il 15 aprile 2019 il mondo ha guardato impotente le fiamme avvolgere la cattedrale di Notre Dame, a Parigi. La guglia che sembrava sfiorare il cielo è crollata in diretta televisiva, davanti a milioni di persone. Ma perché la distruzione di un monumento ci colpisce così nel profondo, fino a scuotere le nostre certezze? La […]
Psicologia e Società
L’oro ha assunto significati diversi per l’umanità nelle varie epoche e culture: simbolo di ricchezza e potere, ma anche di luce, perfezione e venalità. In questo articolo ripercorriamo in breve la sua storia e le sue implicazioni simboliche, dal mito antico al ruolo economico moderno. Il rapporto tra l’uomo e l’oro L’oro è il minerale […]
Conosci Te Stesso
La bellezza della musica sta nel non farci sentire soli, nel condividere emozioni con gli altri, nell’immortalare un evento associandolo a una canzone. La musica dà piacere, suscita forti passioni, stimola i ricordi, facilita e rafforza i legami sociali e dà luogo a una forma di comunicazione che va oltre le parole, arrivando a far […]
Conosci Te Stesso
La musica ci accompagna nei momenti che contano, fissa i ricordi e ci fa sentire parte di qualcosa di più grande. Ma cosa accade davvero nella mente di chi la scrive e di chi la ascolta? Lo abbiamo chiesto al cantautore Massimo Priviero, che in trent’anni di carriera ha costruito un rapporto con il suo […]
Conosci Te Stesso
Le parole sono energia pura e generano azioni. Saperle usare e dosare al momento giusto può aiutarci a migliorare la qualità delle nostre relazioni. Le parole, infatti, ci dicono molto del rapporto che stiamo intrattenendo: ascoltare con attenzione quello che dicono i nostri interlocutori può farci capire molto del loro modo di essere, e prestare […]
Benessere e Crescita
Davanti a un problema difficile l’istinto ci spinge a fare qualcosa: provare, riprovare, agire in fretta. Eppure, molto spesso, la mossa più intelligente è l’opposto: fermarsi, respirare e lasciare che la mente si chiarisca. Vediamo perché la meditazione può migliorare in modo concreto la nostra capacità di problem solving. L’idea di partenza è semplice: esistono […]
Benessere e Crescita
Bravi genitori si nasce o si diventa? La psicologia ha una risposta rassicurante: la “bravura” non è un talento innato, ma una competenza che si costruisce giorno dopo giorno. Vediamo come, tra stili educativi, miti da sfatare e consigli pratici per crescere un figlio in modo sereno. C’è una domanda che, prima o poi, attraversa […]
Conosci Te Stesso
Ciascuno di noi si muove in un mondo fatto di oggetti concreti, ma soprattutto di idee, credenze e convinzioni, e sulla base di queste pianifica il proprio comportamento. Quando siamo convinti di un’idea, adattiamo il nostro agire a quella convinzione, creando spesso, più o meno consapevolmente, le condizioni perché si realizzi. È il meccanismo della […]
Psicologia e Società
Per qualcuno è arte magica, per altri sono i medici che non ce l’hanno fatta, per altri ancora è la professione di “amico legalizzata”. “La psicologia non è una scienza”, dicono. E forse hanno ragione. Chi può saperne, contemporaneamente, di filosofia e neurobiologia? La formazione dello psicologo è eclettica, perché la psicologia è multidisciplinare. E […]
Benessere e Crescita
L’autostima non e un dato fisso: e un fattore dinamico che evolve nel tempo e che possiamo coltivare durante tutta l’esistenza. Funziona come una lente che ingigantisce o miniaturizza le nostre risorse personali, influenzando ogni settore della vita. Scopriamo cosa significa avere una sana autostima e come migliorare la fiducia in te stesso. La percezione […]
Emozioni e Stati d'Animo
Con l’arrivo della primavera molte persone notano stanchezza, irritabilità, sonnolenza e un calo dell’umore difficile da spiegare. Non si tratta di pigrizia o di semplice “mal di stagione”: esiste una condizione clinica precisa, il disturbo affettivo stagionale, che si presenta in modo ciclico al passaggio fra le stagioni. Capire come funziona aiuta a distinguere un […]
Coppia e Relazioni
Molti vivono l’impegno di una relazione con una sensazione di claustrofobia quasi insopportabile. Nonostante le diverse opportunita di iniziare un rapporto, si potrebbe sempre preferire rimanere single per il timore di perdere la propria liberta. Quest’ultima non e necessariamente intesa come volonta di avere altre relazioni, ma piuttosto come bisogno di evitare qualsiasi forma di […]
Psicologia e Società
Ogni lingua è ricca di espressioni il cui significato appare convenzionale, ma dietro a ciascuna di esse si nascondono ragioni storiche, linguistiche, antropologiche, sociologiche e psicologiche. Lo si vede bene osservando i modi di dire costruiti intorno al colore bianco. In questo approfondimento ne raccogliamo alcuni tra i più diffusi nell’italiano e ricostruiamo, uno per […]
Psicologia e Società
Nel significato dei colori il bianco occupa una posizione paradossale: può essere letto in senso negativo, come un non-colore, oppure in senso positivo, come la sintesi di tutte le tinte, dato che in termini fisici il bianco contiene l’intero spettro solare. Da questa ambivalenza nascono la sua ricchezza simbolica e i suoi usi, dalla liturgia […]
Conosci Te Stesso
Abbiamo avuto tutti degli idoli: quei personaggi che ci incantano per ciò che sanno fare, per il modo in cui si presentano, per quello che rappresentano. Verso un leader nutriamo rispetto, venerazione e una lealtà che gli riconosciamo quasi di diritto, per il solo fatto che possiede qualità così rare. Ma dietro la forza che […]
Psicologia e Società
Le espressioni convenzionali e i modi di dire vengono spesso assimilati da chi impara una lingua senza conoscere le ragioni che li hanno generati. Sono locuzioni tipiche di un sistema linguistico, di cui col tempo si sono perse le origini e le motivazioni. In questo approfondimento raccogliamo alcuni modi di dire italiani costruiti intorno al […]
Psicologia e Società
I modi di dire sono espressioni convenzionali di cui spesso ignoriamo l’origine. Quando un detto si tinge di verde o di rosa, dietro la frase si nasconde quasi sempre una vecchia credenza, un’osservazione della natura o un dettaglio della vita quotidiana di secoli fa. In questo articolo raccogliamo i principali modi di dire italiani che […]
Conosci Te Stesso
Quando una donna decide di diventare mamma non sa cosa l’aspetta. Soprattutto durante i primi mesi, l’organismo e investito da stravolgimenti ormonali che pesano sul benessere psicofisico della futura mamma. Eppure lo stato di “dolce attesa” sembra non lasciare spazio a emozioni vissute come “negative”. Sentirsi tristi o spaventate in gravidanza non significa essere sbagliate. […]
Psicologia e Società
Nel significato dei colori il nero occupa una posizione speciale: evoca insieme lutto ed eleganza, austerita e lusso. Dalla psicologia del profondo al neuromarketing, fino alla pittura e alla moda, scopriamo perche questa tinta continua ad affascinare e a comunicare valori cosi diversi tra loro. Il nero e il significato dei colori Nell’ambito del significato […]
Psicologia e Società
Il giallo è il colore della luce, dell’intelletto e della gioia, ma anche del tradimento, della menzogna e della malattia. Apprezzato nell’antichità, poi infamato per secoli e infine rivalutato, racconta una delle parabole più drammatiche nella storia del significato dei colori. Ecco cosa rappresenta oggi e cosa ha rappresentato in passato. Il giallo e il […]
Coppia e Relazioni
Hai un partner narcisista? Cerchiamo di approfondire questo aspetto. Molte persone che vengono in terapia cercano di capire se la loro relazione è con un partner narcisista e successivamente come affrontare la cosa. Riconoscere una relazione con un partner narcisista Riconoscere di avere accanto un partner narcisista non e’ immediato, perche’ la relazione si costruisce […]
Psicologia e Società
Da quando esiste l’essere umano, esiste la domanda su qualcosa che ci trascende. Tutte le culture, in ogni epoca e in ogni angolo del pianeta, hanno sviluppato forme di religione, riti e idee di divinità. Ma perché crediamo in Dio? È solo questione di educazione e cultura, oppure il bisogno del divino è in qualche […]
Conosci Te Stesso
Parlare di morte è diventato difficile: la si censura o, al contrario, la si spettacolarizza, ma la morte vera, quella che riguarda tutti, viene taciuta e nascosta. Così, quando arriva, ci troviamo impreparati: a viverla in prima persona e ad accompagnare chi se ne va. La Death Education, l’educazione alla morte, propone un’altra strada. Vediamo […]
Benessere e Crescita
I nostri pensieri spesso si ripetono uguali a se stessi, inducendo in noi preoccupazioni e malumori. Praticare l’arte del giardinaggio, oltre ad esporci alla luce del sole e all’aria aperta e a farci fare attività fisica, ci riconnette con i tempi naturali delle stagioni. Questa pratica ha un effetto benefico sull’umore in generale. Contenere ansia […]
Benessere e Crescita
Cosa spinge una persona a scrivere di sé, a tenere un diario? Quale bisogno si nasconde dietro il desiderio di raccontarsi? Quali benefici se ne ricavano? La scrittura autobiografica è uno strumento antico quanto l’essere umano, capace di accompagnare i momenti speciali e di sostenerci nei processi di cambiamento. Il potere della scrittura terapeutica Quando […]
Conosci Te Stesso
Lo yoga è una pratica fisica ma al contempo una pratica interiore. Le asana (le posizioni fisiche che si praticano comunemente nei centri e nelle palestre e con cui in genere si identifica lo yoga) fanno parte dei primi anga dell’astanga yoga di Patanjali, quelli definiti mezzi esteriori. Brevemente ricordo che i sutra di Patanjali […]
Benessere e Crescita
La mezza età arriva all’improvviso quando vediamo il nostro corpo cambiare. Questo iniziale decadimento fisico pone di fronte al problema del limite e della morte. La consapevolezza che la maggior parte del tempo della propria vita sia trascorso fa sì che si rimettano in discussione molte certezze. L’ambivalenza e lo stravolgimento interiore è simile a […]
Conosci Te Stesso
Il senso di colpa è un sentimento profondamente umano: ci segnala quando stiamo causando un danno agli altri o a noi stessi e, in questo, ha una funzione preziosa. Ma quando diventa eccessivo, rigido o costante, lo stesso sentimento può trasformarsi in un veleno per chi lo prova. Chi è, allora, il vero colpevole? E […]
Conosci Te Stesso
Ognuno di noi ha bisogno di confermare a se stesso il proprio valore personale. A volte, però, restiamo lontani dagli ambiti in cui potremmo metterci alla prova. E quando lo sport diventa il luogo in cui dimostrare quanto valiamo, un’attività che fa bene a corpo e mente può trasformarsi in fonte di stress, con effetti […]
Conosci Te Stesso
Una serata in discoteca trasformata in tragedia. Il dramma di Corinaldo, nella notte tra il 7 e l’8 dicembre 2018, ha lasciato un segno profondo non solo nelle vittime e nelle loro famiglie, ma in tutti i ragazzi che hanno vissuto quella scena di terrore. Cosa accade nella mente di un adolescente che attraversa un […]
Psicologia e Società
Il verde è il colore della speranza, della natura e della fortuna, ma anche della gelosia, del veleno e del diavolo. Pochi colori sono così ambivalenti: amatissimo eppure storicamente legato all’instabilità e al caso. Ecco una carrellata tra simbolismi, neuromarketing, storia e curiosità che hanno accompagnato il verde nel corso del tempo. Il verde e […]
Conosci Te Stesso
Ci hanno insegnato che il passato è immutabile: quel che è stato è stato, e non possiamo farci nulla. Eppure il passato non è fatto solo di fatti, ma di ricordi, e i ricordi possono essere riletti. Cambiare il modo in cui diamo significato a ciò che ci è accaduto è una forma concreta di […]
Conosci Te Stesso
Spesso l’attenzione ai dettagli è ciò che fa la differenza: è quello che si ripete l’amante della perfezione, nell’arte, nel lavoro e non di rado nel corpo e nell’amore. Si insegue l’immagine perfetta investendo enormi energie materiali e psichiche. Ma se per qualcuno il risultato è fonte di soddisfazione, per altri resta sempre un po’ […]
Benessere e Crescita
Si sente parlare sempre più spesso di Adventure Therapy e dei benefici della natura. Ma di cosa si tratta davvero? La Terapia dell’Avventura è una forma di terapia esperienziale che coinvolge diverse attività all’aria aperta, pensate per aiutare i partecipanti a sviluppare abilità di vita preziose: cooperare con gli altri, lavorare in gruppo e superare […]
Benessere e Crescita
La relazione tra terapeuta e paziente è uno degli aspetti che desta più curiosità e alimenta più pregiudizi. Cosa accade davvero, dentro il setting, fra i due protagonisti della stanza di terapia? In questo racconto in prima persona emergono le emozioni che attraversano il percorso e il nome che la psicoanalisi dà a una di […]