Libri
Le emozioni sono i pennelli che colorano la nostra vita: senza di esse l’esistenza si consumerebbe in un grigiore indistinto. Ma non sempre tingono il mondo di rosa, e allora diventa utile capire perche’ certe emozioni insorgono e come conviverci. Questo approfondimento accompagna alla scoperta di cosa sono le emozioni, a cosa servono, da dove […]
Benessere e Crescita
Nel morbo di Parkinson il volto perde progressivamente la sua capacita di raccontare le emozioni. Questo fenomeno, chiamato ipomimia, rende difficile agli altri leggere cio che la persona prova davvero, con un impatto profondo sulle relazioni. Oggi l’intelligenza artificiale offre nuovi strumenti per analizzare e riabilitare l’espressivita facciale. Che cos’e il morbo di Parkinson Il […]
Conosci Te Stesso
Il vocabolario definisce l’imperfezione come la presenza di manchevolezze o difetti per cui qualcosa non risulta conforme al suo prototipo, ideale o materiale. Ma cosa succede se proprio quel non essere conformi diventa il luogo della nostra unicita’? Questo articolo prova a fare l’elogio dell’imperfezione, tra apprendimento sociale, storia dell’arte e benessere psicologico, per capire […]
Conosci Te Stesso
La musica ci accompagna ovunque: in auto, in treno, durante una corsa al parco. E’ un compagno a portata di clic, capace di plasmare la nostra psiche piu’ di quanto immaginiamo. Puo’ farci piangere e poi sorridere, rilassarci o innervosirci. Ma il suo potere non si ferma alle emozioni: la ricerca mostra che la musica […]
Conosci Te Stesso
Giornata nera, umore sotto i tacchi: torniamo a casa e ci viene voglia di ascoltare musica. Non una cosa qualsiasi, ma qualcosa che rispecchi il nostro stato d’animo. Perché quando ci sentiamo giù abbiamo bisogno di sentire che anche altri stanno provando le stesse cose che proviamo noi, e cosa c’è di meglio di un […]
Conosci Te Stesso
Accade spesso di pensare alla gelosia come a qualcosa di sbagliato, potenzialmente capace di distruggere un rapporto sentimentale. Quasi spontaneamente collochiamo questa emozione all’interno della coppia, eppure essa può palesarsi in tante relazioni sociali diverse. Ma è davvero così sbagliato provare gelosia? E soprattutto: è possibile imparare a modularla anziché reprimerla? Provare gelosia è naturale […]
Benessere e Crescita
Ogni persona vive nel corso della propria esistenza vari ruoli: moglie, marito, padre, madre, nonno, nonna, zia, lavoratore, disoccupato e molti altri. Spesso il ruolo ha una sua funzione e una sua importanza, perché ci aiuta a orientarci nelle relazioni e nella società. Diventa però dannoso quando finisce per impadronirsi della vita delle persone, quando […]
Benessere e Crescita
Sei curioso di provare cosa succede alla tua vita se inserisci in un anno anche solo un paio di abitudini di benessere? Vuoi sperimentare la meraviglia di vivere in modo nuovo le giornate di sempre? E lo stupore delle sincronicita’, lo hai mai avvertito in te? Il benessere e’ anche questione di organizzazione. Abituati a […]
Benessere e Crescita
Stare bene e’ questione di organizzazione, di scegliere sane abitudini con cui creare il proprio stile di vita quotidiano. Eppure scalfire una vecchia abitudine per una nuova e’ davvero faticoso, vero? Scopri in questo articolo alcune strategie organizzative semplici, concrete ed efficaci per portare aria nuova e fresca alle tue routine, con allegria e facilita’. […]
Benessere e Crescita
Prosegue l’analisi di “Longevity”, lo stile di vita per vivere a lungo e vivere bene, partendo dalla visione olistica della salute dell’Uomo come Sistema formato da quattro pilastri che si influenzano reciprocamente: Corpo, Mente, Spazio ed Emozioni. In questa seconda parte vediamo quali sono gli strumenti e le modalità che rafforzano la salute e il […]
Benessere e Crescita
Quali sono le abitudini di uno stile di vita orientato al Benessere Consapevole? Quali modalità si possono adottare ogni giorno per stare bene a livello completo? Partendo dai quattro pilastri del Sistema Biologico Umano, ecco come inquadrare tutte le discipline olistiche e naturali e le cure allopatiche offerte oggi sul mercato. Rimarrai sorpreso! Scopri se […]
Coppia e Relazioni
“Prima sentivo un forte coinvolgimento di fronte a certi eventi, adesso molte situazioni non mi toccano più come un tempo. Sono diventato una persona fredda e cinica?” È una domanda che molte persone empatiche si pongono, spesso con un giudizio severo verso se stesse. La psicologia offre una lettura diversa e rassicurante: quel distacco non […]
Coppia e Relazioni
Molti vivono l’impegno di una relazione con una sensazione di claustrofobia quasi insopportabile. Nonostante le diverse opportunita di iniziare un rapporto, si potrebbe sempre preferire rimanere single per il timore di perdere la propria liberta. Quest’ultima non e necessariamente intesa come volonta di avere altre relazioni, ma piuttosto come bisogno di evitare qualsiasi forma di […]
Conosci Te Stesso
Mangiare e bere sono tra le attivita piu frequenti e automatiche della nostra giornata, eppure raramente ci fermiamo a viverle con consapevolezza. Proprio in questi momenti veniamo a contatto diretto con i nostri sensi e con il loro appagamento. Quando il piacere prende il sopravvento sul nutrirsi, o quando cibo e alcool diventano un modo […]
Conosci Te Stesso
Le emozioni represse non restano senza conseguenze: possono trasformarsi in una fonte di stress per il corpo, indebolire le difese e favorire l’insorgere di disturbi. Mente, emozioni e organismo formano un’unica rete in cui ogni stato emotivo ha un riflesso sul sistema immunitario ed endocrino. Capire questo legame aiuta a comprendere perche’ prendersi cura della […]