Conosci Te Stesso
Internet, una parola che è diventata onnipresente nella nostra quotidianità. Nessuno, ormai, ne può fare a meno. E la prova più tangibile, a tal proposito, la si evince quando non la connessione al world wide web non è disponibile: le scene di rammarico, in alcuni casi addirittura di disperazione o rabbia, sono innumerevoli.
Conosci Te Stesso
Mobbing: dinamiche e analisi approfondite. terrorismo psicologico sul luogo di lavoro. È una aggressione prolungata consistente in vessazioni ed angherie
Conosci Te Stesso
Se dovessimo chiedere al signor Stress Mentale di presentarsi ci parlerebbe senz'altro di cosa è fatto, delle teorie che sono nate per spiegarlo e in che luoghi abita nel nostro cervello... giusto per andarlo a trovare! Noi, non contenti, gli chiederemmo anche che facce ha...giusto per riconoscerlo meglio! Infine, come le migliori trappole in cui il nemico va prima conosciuto bene, riusciremmo anche a capire come indebolirlo!
Benessere e Crescita
Mattina. Accendiamo il cellulare, digitiamo il pin. “Pin errato”. Impossibile, pensiamo. Ridigitiamo. “Pin errato”. Impossibile, continuiamo a pensare. Digitiamo per la terza volta. “Pin errato” e telefono bloccato. Del codice per sbloccarlo abbiamo perso ogni traccia da anni e solo la collaborazione di una disponibile addetta al call center ci rimette in grado di utilizzare […]
Eventi
Un corso sullo stress lavoro correlato: una categoria di rischio da valutare nel documento di valutazione dei rischi (DVR) di ogni azienda
Conosci Te Stesso
Competizione: dimostrare di valere qualcosa a tutti i costi! Ognuno di noi ha il bisogno di confermare a se stesso il proprio valore personale. Tuttavia, alcune volte, l’individuo rimane, per propria scelta consapevole o inconsapevole, lontano da ambiti nei quali mettersi alla prova. Nel rapporto con determinati sport, i quali creano un certo clima di […]
Conosci Te Stesso
Conseguenze psicologiche del dramma di Corinaldo Corinaldo sotto shock, la Regione Marche annulla qualsiasi evento in segno di lutto. È l’Italia che piange. Quelli che seguono sono i racconti di una madre che ha visto la figlia viva all’uscita della discoteca “Lanterna Azzurra” : Mia figlia passava da un discorso all’altro: “Mamma fortuna Loris che […]
Benessere e Crescita
Sempre più si sente parlare di Adventure Therapy e dei benefici della natura. Ma cosa significa? La Terapia dell'Avventura è una forma di terapia esperienziale che coinvolge vari tipi di attività all’aria aperta. L’obiettivo di tali programmi è quello di aiutare i partecipanti a sviluppare importanti abilità di vita di cui potranno beneficiare nella loro quotidianità. Nella Terapia dell’Avventura, l’avventura non è intesa solo come divertimento ma è pensata come un fare esperienza che mira ad avere profondi benefici terapeutici e permette di apprendere lezioni di vita preziose, come l’importanza di cooperare con gli altri, lavorare in gruppo e superare i propri limiti.
Conosci Te Stesso
Recuperare il proprio equilibrio Hai un mal di testa che torna periodicamente e ti assilla e non sai come venirne fuori? Sei turbato dal troppo lavoro, dagli impegni familiari, dalle scadenze e ti senti sopraffatto? Hai mal di schiena? Le tue ginocchia fanno i capricci? Desideri qualcosa ma ti senti bloccato nel realizzarla? Ti consiglio una […]
Benessere e Crescita
Come respiri? Sembra una domanda banale, eppure la maggior parte di noi resta spiazzata di fronte a questo interrogativo. Diamo per scontato il respiro, lo lasciamo scorrere senza pensarci, e così facendo ignoriamo i suoi enormi benefici. Una respirazione corretta, lenta e consapevole può regalarci serenità, migliorare la concentrazione e sostenere la salute fisica e […]
Benessere e Crescita
Superare lo stress è possibile, ma richiede consapevolezza e un metodo. Quando attraversiamo una fase di stress acuto o cronico ci sentiamo stanchi, irritabili, nervosi, e spesso non sappiamo da dove cominciare. Ecco un vademecum emotivo e comportamentale in dieci semplici mosse per spezzare il circolo vizioso e ritrovare il benessere, un passo alla volta. […]
Conosci Te Stesso
La voglia di zuccheri che colpisce l’uomo sedentario di oggi nasce da un paradosso: l’uomo primitivo, molto piu’ attivo, aveva una richiesta di carboidrati inferiore. La chiave per capirlo sta nello stress e nel suo effetto sugli ormoni. Confrontare il nostro stile di vita con quello dei nostri antenati aiuta a comprendere perche’ la sedentarieta’, […]
Emozioni e Stati d'Animo
La meditazione mindfulness è una pratica di consapevolezza che nasce dalla tradizione buddista e che oggi è entrata a pieno titolo nella psicologia clinica. Definita negli anni Settanta dal medico Jon Kabat-Zinn, ha dato origine a protocolli di trattamento validati scientificamente e applicati in psicoterapia. Questo approfondimento spiega che cos’è la mindfulness, da dove arriva, […]