Ritrova te Stesso

terapia dell'avventura
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Terapia dell’Avventura

Tempo stimato di lettura: 4 minuti Sempre più si sente parlare di Adventure Therapy e dei benefici della natura. Ma cosa significa?
La Terapia dell’Avventura è una forma di terapia esperienziale che coinvolge vari tipi di attività all’aria aperta. L’obiettivo di tali programmi è quello di aiutare i partecipanti a sviluppare importanti abilità di vita di cui potranno beneficiare nella loro quotidianità. Nella Terapia dell’Avventura, l’avventura non è intesa solo come divertimento ma è pensata come un fare esperienza che mira ad avere profondi benefici terapeutici e permette di apprendere lezioni di vita preziose, come l’importanza di cooperare con gli altri, lavorare in gruppo e superare i propri limiti.

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cause del sovrappeso
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Le Cause del Sovrappeso

Tempo stimato di lettura: 5 minuti Mangiare col Corpo per nutrire l’Anima Trovare le cause del sovrappeso è un obiettivo molto importante.  Sì, perché essere in sovrappeso nella società di oggi per alcuni può rappresentare un vero e proprio motivo di

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giusto respiro
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Giusto Respiro, Vita Migliore

Tempo stimato di lettura: 3 minuti Una giusta respirazione può regalarci serenità e non solo… Come respiri? Sembra una domanda banale, eppure, di solito, le persone restano spiazzate quando lo chiedo. Si tende a dare per scontato che: si respira come

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promuovere il cambiamento
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6 cose da tenere a mente per promuovere il cambiamento

Tempo stimato di lettura: 4 minuti Successo materiale ed evoluzione personale non sempre vanno a braccetto. Molte persone che hanno raggiunto traguardi significativi vivono ad un cosiddetto livello di felicità competitiva, che è considerato il livello base di coscienza. Di solito queste personalità

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tecniche di rilassamento
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Tecniche di Rilassamento e Cibo

Tempo stimato di lettura: 4 minuti Come tenere sotto controllo le emozioni che fanno ingrassare Le tecniche di rilassamento sono una pratica, largamente diffusa, per ridurre lo stress, ma portano benefici in molti altri casi, come nei disturbi alimentari. L’alimentazione è legata a fattori

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yoga e respirazione
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Ansia e Respiro nello Yoga

Tempo stimato di lettura: 4 minuti Come usare il respiro per affrontare l’ansia Una mattina ci svegliamo, ci giriamo verso la sveglia e guardiamo l’ora. Balziamo giù dal letto, cerchiamo di vestirci velocemente, ma… siamo presi dall’ansia! Siamo in ritardo per

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