Ansia e Panico

Ansia e Panico

Perché insorgono? Cosa fare? Ansia estrema, attacchi di panico, oggi sempre più persone ne soffrono e sempre più persone ne parlano. Ma di che cosa si tratta? In che cosa risiede la differenza? Perché vengono e come si risolvono? Partiamo con il sottolineare che...
Come aumentare l’autostima

Come aumentare l’autostima

Consigli pratici per iniziare a coltivare una sana autostima Di come aumentare l’autostima se ne parla sempre di più. Libri e pubblicazioni sul tema, corsi che promettono miglioramenti in poche ore. Tanti consigli ma che non portano ai risultati attesi. Cosa...
Chi è il colpevole?

Chi è il colpevole?

Il senso di colpa,  un aspetto essenziale nell’essere umano, seppur nobile sentimento che ci informa su quando stiamo agendo un danno ad altri o anche a noi stessi, a volte può diventare un veleno per il soggetto stesso che lo sperimenta.  ”Confesso, a Dio Onnipotente...
Pensieri Ossessivi e Dubbi Patologici

Pensieri Ossessivi e Dubbi Patologici

È vero che pensare troppo fa male? Oggi sempre più persone si trovano impegnate a dover fare continue scelte, seguire (e aderire a) standard imposti dalla società o personali “doverizzazioni” autoimposte secondo principi del giusto/sbagliato, sano/malato,...
Meditazione Mindfulness

Meditazione Mindfulness

Ecco come può contribuire al nostro benessere La meditazione Mindfulness è una pratica la cui definizione fu data negli anni ‘70 dal medico Jon Kabat Zinn, che la descrisse come una consapevolezza che sorge quando si pone attenzione al fluire dell’esperienza, nel...

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