Conosci Te Stesso
Quando la mente lavora troppo, il corpo lo sente. Il carico cognitivo descrive quanta informazione la nostra memoria di lavoro riesce a gestire in un dato momento, e cosa accade quando quel limite viene superato. Comprenderne i meccanismi aiuta a studiare meglio, a lavorare con meno fatica e a proteggere il cervello dallo stress cronico. […]
Benessere e Crescita
Ci sono momenti in cui la mente sembra andare in tilt: dimentichiamo un codice che digitiamo ogni giorno, perdiamo il filo, ci sentiamo saturi. È il segnale che il cervello ha bisogno di una pausa. Concedersi una vacanza, anche breve, non è un lusso ma un modo per lasciare che la mente rielabori, consolidi i […]
Conosci Te Stesso
L’ipnosi e una pratica antica tanto quanto lo sono i tentativi dell’essere umano di curare i propri simili (Watkins, 1987). Se ne trova testimonianza nei veda induisti e nei testi magici dell’antico Egitto e, tra gli altri, presso gli antichi Cinesi, Ebrei, Tibetani e Persiani, ed anche in Australia e presso i popoli nativi americani. […]