La Psicologia dello Spazio

Cura dello spazio come cura di te stesso

Ti è mai capitato di entrare in uno spazio nuovo e avvertire una sensazione “a pelle” che ti fa capire se l’ambiente ti piace oppure no? Hai vestiti od oggetti che non porti da anni eppure non riesci a rimuoverli perché “non si sa mai”, “può sempre servire”, “è un ricordo”? Ti senti insoddisfatto o stressato e anche il tuo spazio ti appare disorganizzato o trascurato? Le risposte a queste domande sono la chiave che ti apriranno le porte sull’affascinante mondo della Psicologia dello Spazio. Sarà un piacere accompagnarti in questo viaggio, partiamo?

Il dialogo tra casa e corpo

C’è uno stretto e profondo legame tra lo spazio in cui vivi e ti muovi (a casa, al lavoro, per svago, per acquisti, per curarti) e i tuoi schemi mentali ed emozionali.

La Psicologia dello Spazio descrive il rapporto sottile che si instaura tra gli ambienti di vita e la qualità del tuo benessere psico-fisico-sensoriale, e l’Architettura del Benessere è la cassetta degli attrezzi.

L’Architettura del Benessere si occupa di progettare, rinnovare e gestire qualsiasi spazio da un punto di vista profondo, in quanto verifica in che modo l’ambiente influenza la percezione mentale ed emozionale della persona, attraverso la reazione biochimica che il corpo attiva in risposta a determinati elementi presenti nello spazio abitativo o lavorativo.

Ti è mai capitato di entrare in uno spazio nuovo e avvertire, sentire “a pelle” se l’ambiente ti piace oppure no?

Questa sensazione “a pelle” (che funziona anche tra le persone) dialoga direttamente con la parte più intuitiva e percettiva del corpo, prima ancora che la parte razionale possa aver fatto un ragionamento a riguardo. Se la sensazione è positiva, il corpo si sente al sicuro, si rilassa e si lascia andare; se la sensazione è negativa il corpo si irrigidisce e inconsapevolmente si pone in una posizione di difesa o di fuga per consentire di metterti al sicuro.

Tali reazioni avvengono per un istinto di sopravvivenza presente profondamente in noi e ti permettono di sperimentare la Consapevolezza Abitativa come attivatore di tutto il tuo Sistema PNEI.

Gli strumenti dell’Architettura del Benessere

Il Feng Shui è quella parte della Medicina Tradizionale Cinese che ha lo scopo di favorire la ripresa della salute della persona, intervenendo nello spazio in cui essa vive e agendo su precisi fattori ambientali (già 5.000 anni fa ben sapevano che la qualità dello spazio è un attivatore del sistema PNEI e concorre alla buona salute dell’uomo).

Il Feng Shui è la disciplina che “legge” l’ambiente e decodifica quali sono gli elementi concreti dello spazio che, recepiti dai recettori dei 5 sensi, vengono trasformati in stati d’animo, emozioni e sensazioni di agio o di allerta.

Questi elementi detti analogici sono: i colori, le forme, i materiali, gli elementi strutturali della stanza, la qualità della temperatura, la qualità dell’illuminazione, la qualità solare ricevuta, la tipologia di arredo, i suoni, gli odori, l’ordine, la disposizione dei mobili, gli accumuli, la tipologia dei tessuti e delle superfici, la proporzione dei pieni e dei vuoti, gli elementi naturali e artificiali del paesaggio e molto altro.

Questi elementi, durante la progettazione d’interni, vanno combinati assieme in modo armonioso e corretto, per suscitare sentimenti di fiducia, sicurezza ed entusiasmo.

Altro strumento per favorire il dialogo tra Spazio e Sistema Corpo-Mente è il Test Kinesiologico, che viene eseguito per le scelte relative al posizionamento delle postazioni fisse, ai colori, alle luci, ai materiali.

La tecnica del Decluttering, altro strumento importantissimo, è la rimozione degli oggetti superflui che non aumentano il benessere, anzi lo riducono. Gli accumuli influiscono sia sullo stato psico-emozionale (creando stati d’ansia, confusione, indecisione, senso di mancata conclusione e insicurezza) sia sulla praticità dello spazio (limitando la libertà di movimento e riducendone la funzionalità).

Il Decluttering aiuta a superare gli schemi mentali ed emozionali bloccanti (come ansia, rabbia e paura) che sono “ancorati” nello spazio e nel maneggio degli oggetti. Hai vestiti nell’armadio che non porti da tempo o libri impolverati che non leggi da anni, doppioni negli utensili in cucina o in garage, e non riesci a rimuoverli perché “non si sa mai”, “può sempre servire”, “è un ricordo”, “è costato dei soldi o fatica”, “è sempre stato lì”. Queste sono resistenze al cambiamento, che rallentano qualsiasi percorso di miglioramento personale, di dimagrimento soprattutto, dato che le motivazioni all’accumulo nel corpo sono le medesime dell’accumulo di oggetti.

Il Decluttering riporta armonia nello spazio e serenità dentro di te, perché ti allena a fare delle scelte, ad assegnare il giusto valore alle cose e a passare all’azione con fiducia: tre abilità indispensabili in qualsiasi percorso di sviluppo personale.

Infine, le tecniche di Organizzazione, per facilitarti e semplificarti la gestione degli oggetti negli arredi e la fruizione nello spazio. Si utilizzano schemi di catalogazione, classificazione, suddivisione e supporti come scatole, divisori, separatori ed etichette, per sfruttare il potenziale delle risorse disponibili. L’Organizzazione ti aiuta a guadagnare tempo, a essere flessibile davanti agli imprevisti, a rendere lo spazio un fedele servitore e a creare mappe mentali che ti orientano alla soluzione e non al vittimismo.

Home Therapy

I vantaggi di uno spazio progettato e organizzato con l’Architettura del Benessere sono concreti e tangibili su due livelli:

1. Benefici psico-fisici-emozionali. Fin dalle prime settimane di interazione con l’ambiente, avvertirai una maggiore chiarezza mentale, facilità nel prendere decisioni, più fiducia nel concludere i processi, una spontanea apertura alle novità, un riposo migliore, una miglior predisposizione d’animo in tutte le relazioni interpersonali, maggior distensione e riduzione dello stress.
2. Benefici pratici e funzionali. Lo spazio diventa al tuo servizio, tutti gli oggetti che occorrono alla vita quotidiana sono organizzati in un arredo funzionale, più facile da pulire e da tenere in ordine. Guadagni tempo da dedicare a esperienze più appaganti, riduci gli sprechi economici, fai acquisti più consapevoli (rispettando anche l’ambiente che ti ospita) e spontaneamente avrai la tendenza a rendere gradevole ogni stanza: quando qualcosa appare bello, viene naturale amarlo e curarlo.

Conclusioni

Per concludere questo primo approccio alla Psicologia dello Spazio, ricorda che gli ambienti in cui vivi, lavori e ti muovi hanno un profondo impatto sulla tua esistenza, anche se spesso non te ne accorgi:

• lo Spazio influenza significativamente il tuo livello di benessere corpo-mente e la qualità della tua vita, agendo come attivatore del tuo sistema PNEI;
• lo Spazio riflette il tuo Mondo Interiore e interviene come fattore determinante per il tuo successo e la tua realizzazione personale e professionale;
• la gestione e l’organizzazione dello Spazio e degli oggetti contiene i tuoi schemi mentali ed emozionali.

Gli strumenti e le discipline che si utilizzano sono il Feng Shui e l’Architettura del Benessere, il Decluttering e il Riordino Organizzato.

Domande frequenti

Che cos’è la Psicologia dello Spazio?

È l’ambito che descrive il rapporto sottile tra gli ambienti in cui vivi e ti muovi e la qualità del tuo benessere psico-fisico-sensoriale. Studia come lo spazio influenza la percezione mentale ed emozionale e come agisce da attivatore del sistema PNEI.

Che cos’è l’Architettura del Benessere?

È la cassetta degli attrezzi della Psicologia dello Spazio: si occupa di progettare, rinnovare e gestire gli ambienti verificando in che modo influenzano la percezione mentale ed emozionale della persona, attraverso la reazione biochimica che il corpo attiva in risposta agli elementi dello spazio.

Che cos’è il Decluttering e a cosa serve?

Il Decluttering è la rimozione degli oggetti superflui che riducono il benessere. Aiuta a superare schemi mentali ed emozionali bloccanti come ansia, rabbia e paura, riporta armonia nello spazio e serenità dentro di sé, allenando a scegliere, ad assegnare valore alle cose e ad agire con fiducia.

Quali benefici porta uno spazio progettato con l’Architettura del Benessere?

I benefici sono su due livelli: psico-fisici-emozionali (maggiore chiarezza mentale, decisioni più facili, riposo migliore, riduzione dello stress) e pratici-funzionali (spazio più ordinato e funzionale, tempo guadagnato, meno sprechi e acquisti più consapevoli).