Come usare il respiro per affrontare l’ansia Una mattina ci svegliamo, ci giriamo verso la sveglia e guardiamo l’ora. Balziamo giù dal letto, cerchiamo di vestirci velocemente, ma… siamo presi dall’ansia! Siamo in ritardo per il lavoro, la nostra testa è centrata su quel pensiero e volendo fare più cose insieme, facciamo male tutto. Il … Leggi tutto Ansia e Respiro nello Yoga