IL NOSTRO Blog

Depressione e Yoga

Come la respirazione può innalzare il livello di umore La depressione è l’altro lato della medaglia dell’ansia. Il lato passivo, in ombra. Quando siamo in ansia spendiamo molta energia. Quando siamo depressi, ci sentiamo svuotati e privi di forza. Molte persone nel...

La respirazione nello yoga

La vita è fatta di tanti ritmi diversi. Quando siamo in coda per pagare il bollettino in posta, ci innervosiamo perchè stiamo troppo fermi. Quando lavoriamo, il capo ci mette sotto pressione, dobbiamo fare quattro cose alla volte per concludere tutto il lavoro entro...

Lo Yoga Sutra di Patanjali

Cosa vuol dire fare yoga? Yoga è una parola diventata ormai comune per tutti. Ed è comunemente associata ad una pratica che genera benessere nella persona. Ma cosa vuol dire fare yoga? Di stili di yoga ce ne sono decine e ogni giorno spunta una nuova variante. Come...

Di troppa intelligenza… si muore

Ho sempre considerato l’intelligenza come la caratteristica più importante di una persona. Nel selezionare partner e amicizie ho sempre anteposto la ricerca dell’intelligenza a quella di ogni altra caratteristica, quali bellezza, bontà, sensibilità ecc. Ma, a un certo...

Perché gli adolescenti prendono decisioni rischiose?

Comprendere il cervello adolescente per contenere la propensione al rischio  Nel tentativo di allontanarsi dal controllo degli adulti e mettere alla prova la propria autonomia, gli adolescenti rischiano di fare scelte pericolose per la propria salute. Si può fare...

Attacchi di panico

L’ansia mi uccide! Ecco cosa fare Molto spesso parliamo di ansia e di attacchi di panico come di qualcosa di estraneo che si impadronisce di noi e che influisce negativamente sulle nostre capacità di controllare l’ambiente circostante. Potrebbe anche accadere di...

Pensieri Ossessivi e Dubbi Patologici

È vero che pensare troppo fa male? Oggi sempre più persone si trovano impegnate a dover fare continue scelte, seguire (e aderire a) standard imposti dalla società o personali “doverizzazioni” autoimposte secondo principi del giusto/sbagliato, sano/malato,...

Il significato dei colori: il blu

Il blu e il significato dei colori  Nell’ambito del significato dei colori, gli psicologi del profondo associano il blu ed in particolare la sfumatura di azzurro, al rilassamento psichico, ad una moderata, lieve e superiore configurazione della vita, tant’è vero che...