IL NOSTRO Blog

Dipendenza affettiva

Ecco i campanelli d'allarme che ci aiutano a riconoscerla Che cos’è una dipendenza affettiva? Perché si crea? Quali sono i campanelli d'allarme che ci fanno capire che stiamo vivendo un rapporto di dipendenza? Riconoscere questi elementi è il primo passo per prendere...

Aiuto! Che faccio? Vado dallo psicologo…

La vera storia di una paziente guarita (o quasi) Solo i folli vanno dallo psicoterapeuta? Beh, sì, è vero. Per decidere di cambiare le cose che non girano proprio nel verso giusto, bisogna trovare il coraggio, ed essere fondamentalmente folli, credendo fortemente di...

Quando la frase è tinta di rosso

Ecco perché alcuni proverbi e modi di dire hanno a che fare col colore rosso Per modo di dire s’intende “una locuzione tipica di un certo sistema linguistico” e per proverbio “detti brevi, spesso arguti, di origine popolare molto diffusi e che contengono massime,...

Recitare fa bene alla salute

Il Laboratorio teatrale come rimedio naturale per il benessere      Perché recitare fa bene? Perché partecipare a un laboratorio teatrale può essere divertente? Recitare è un gioco. Un gioco fatto dal vivo, tra persone vere in un contesto reale. Il corpo in azione Per...

Il Significato dei Colori: il Rosa

Il colore dell’infanzia e spesso del femminile   Il rosa e il significato dei colori Nell’ambito del significato dei colori il rosa in genere viene associato alla femminilità. Infatti nella maggior parte dei paesi occidentali si ha l’usanza, sorta in epoca successiva...

Tecniche di Rilassamento e Cibo

Come tenere sotto controllo le emozioni che fanno ingrassare Le tecniche di rilassamento sono una pratica, largamente diffusa, per ridurre lo stress, ma portano benefici in molti altri casi, come nei disturbi alimentari. L’alimentazione è legata a fattori psicologici:...

Ansia e Respiro nello Yoga

Come usare il respiro per affrontare l'ansia Una mattina ci svegliamo, ci giriamo verso la sveglia e guardiamo l’ora. Balziamo giù dal letto, cerchiamo di vestirci velocemente, ma... siamo presi dall’ansia! Siamo in ritardo per il lavoro, la nostra testa è centrata su...

Depressione e Yoga

Come la respirazione può innalzare il livello di umore La depressione è l’altro lato della medaglia dell’ansia. Il lato passivo, in ombra. Quando siamo in ansia spendiamo molta energia. Quando siamo depressi, ci sentiamo svuotati e privi di forza. Molte persone nel...

La respirazione nello yoga

La vita è fatta di tanti ritmi diversi. Quando siamo in coda per pagare il bollettino in posta, ci innervosiamo perchè stiamo troppo fermi. Quando lavoriamo, il capo ci mette sotto pressione, dobbiamo fare quattro cose alla volte per concludere tutto il lavoro entro...